تفضلو القهوهـ عندي ~> خخخخخ

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
كتبت : لينا القرشي
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
السلام عليكم ورحمة الله و بركـآته

شخبباركم جميعآ عسساكم ع القوه ي رب ،،!؟

اممممم بصراحه مرررره متردده احط هالموضوع ~> smile22.gif
لي فتره مسجله في هالمنتدى الاكثرر من رائع و مرره حبيته ~> smile04.gif

المهم ابيكم تساعدوني في هالسمنه ~> pinch.gif ~> icon8.gif
احم ابي اقولكم معلومات عني اول شي
انا طالبه جامعيه عمري 20 سنه ~> ربي يوفقنني ~> rolleyes.gif
طبعا احب الجمعات كثيييير مع البنات بس الفترات الاخيره ما صرة اطلع اي مكان
و السبب السمنه ~> wacko.gif
وزني 127 طبعا هالوزن ابدا ابدا ما ينفع لـ بنت باقي بالهالعمرر
ارجوووكم تساعدوني و تعطوني دافع اني انقص وزني
للمعلوميه انا ابدا ما احب اكل فواكه غير التفاح و الكيوي فقط
و ارجوكم لا تقولو لي روحي عند اخصائيه لانه مستحيل اروح
و غير كذا انا عندي اجهزه تمارين في البيت
و اتقبل منكم انتقادكم ~> rolleyes.gif

دمتم بخيرر ~> smile15.gif

كتبت : سماء ميرال
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
وزنك بينزل انشاء الله وباول اسبوع لان وزنك كبير فاكيد اول شئ راح ينزل كل السوائل وبعدين بتتعبي في الدهون وتمام انك تحبي التفاح والكيوي فكرتك كل الفواكه ماتحبينها شوفي اول شئ لازم تكون عندك ارادة وتقولين بوصل لهدفي وباحققه وافاجئ الككل وانتي بتقدري بس واصلي واستمري شجعي نفسك وانتي بتنقصي السكريات الحلويات النشويات والرز ماتاكلي منها الا القليل والرياضة جدا مهمة ع الاقل لو نص ساعة باليوم وممكن تزيديها ع حسب الللي تقدريه اتحركي اشتغلي كنسي غسلي سوي اي شئ يحرق الدهون اغلي زنجبيل ومويه واشربيه قبل النوم ولو عندك شاي اخضر اشربيه بعد كل وجبة بساعه وربي يوفقك ويسر لك ماتتمنينه يارب ..
كتبت : لينا القرشي
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
سمــآء ميرال

مررهـ شكرا ع كلامك الجمميل
و بـ اذن لله اسوي إلي قلتيه
بحااااااااول ما اكل جالكسي خخخخخ يارب اقدر بسس
و يـااارب ينززل لانه مرره فشله في الجامعه
الله يعطيك الف عافيه و يخليك للتحبي
كتبت : لينا القرشي
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
يـــاليت الي تشوف الموضوع ترد عليه

و شكككرآ
كتبت : مامي نور
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
أولا لازم أخصائية تغذية وإلا رح تبقي في ازدياد
ثانياً لازم الفاكهة وإلا كمان رح يبقى وزنك في ازدياد
ثالثاً حبيبتي انتي اللي اكثر من رائعة على رحابة صدرك هذه
وأنصحك تجربي رجيم النقاط
اعملي بحث عنو ورح تحبيه كتير
كتبت : لينا القرشي
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
مامي نور

اشككرك مرره ع كلامك الروعه اولا
ثانيآ انا ما اقدر اروح عند اخصائيه لاني رحت مرهـ و مافادتني في شي مع الاسف و كلامها معي مو منطقي
عشان كذا مسستحيل اروح
و ثالث شي انا مرررهـ حبيت رجيم النقاط لان الحين قريت عنه و مرررهـ مناسب لي
و باخذ بـ كلامك ي عسسسل
يسسسعدك ربي

التالي
السابق