يوميات قلومة ومن تحب مشاركتي حياها

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : جنوبيه
-
اشوفكم على خـــــــــــــير

عندي مراجعه لدكتورة النساء
دعواتكم لي بذريه الصالحه المعافاه
فمان الله
كتبت : eng_emanzeed
-


حياكم الله

ماشش قلومة حبيبتي مشكلتي إني مش براجع اللى ورا الحمد لله

جولي :: وحشتينا أخبار الدراسة ايه؟؟

جنوبية :: كيفك حبيبتي ربنا يرزقك بالذرية الصالحة اللهم آمين.

المهم:: بالليل لعبت 10 دقايق أوربتراك من زمان ما تحركت ( بدأت خمس دقايق وراحة دقيقة و بعدين خمس تانية )........طبعاً بدات بسرعه خفيفة لحتى أحرك الساكن بالأول وحسبتها بالكيلو متر لقيتني مشيت 2 كم

اليوم :: صحيت من النوم كالعادة أحضر حاجات ملوكة للحضانة جري في جري ( مش دي تبقى رياضة :) )

قبل الفطار بساعه أكلت تفاحة خضراء

الفطار : كوب ماء ++ كوب قهوة ( عذرا اليوم على القهوة لاني منمتش بالليل )++ صامونة بشريحتين مرتديلا.

إن شاء الله الغداء بيكون نفس الفطار مع إختلاف كوب شاي أخضر بالنعناع

العشاء ::: مش عارفة فى الغالب ممكن يكون شريحتين برجر وخيار وزبادي
كتبت : الأمل القادم .
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جنوبيه:
صباح الورد ياحلوين
انا اكتب يومي من الجوال من شان الصور وبرجع ادخل من الاب
عاد انتم قولو لي كيف تطلع الصور تمام والاكبيره ومخربه الصفحه ؟
يوم الاحد
فطور


العشاء



السحور


المشروبات شاي


الماء / لتر

الرياضه/ 35 د مشي

وسلامتكم



هلا بك جنوبية

صباح الورد

ما شاء الله الصور تفتح النفس وحجمها مناسب ويومك حلو وخفيف

يعطيك العافية


والله يرزقك بالذرية الصالحة بإذن الله


كتبت : الأمل القادم .
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة eng_emanzeed:


حياكم الله

ماشش قلومة حبيبتي مشكلتي إني مش براجع اللى ورا الحمد لله

جولي :: وحشتينا أخبار الدراسة ايه؟؟

جنوبية :: كيفك حبيبتي ربنا يرزقك بالذرية الصالحة اللهم آمين.

المهم:: بالليل لعبت 10 دقايق أوربتراك من زمان ما تحركت ( بدأت خمس دقايق وراحة دقيقة و بعدين خمس تانية )........طبعاً بدات بسرعه خفيفة لحتى أحرك الساكن بالأول وحسبتها بالكيلو متر لقيتني مشيت 2 كم

اليوم :: صحيت من النوم كالعادة أحضر حاجات ملوكة للحضانة جري في جري ( مش دي تبقى رياضة :) )

قبل الفطار بساعه أكلت تفاحة خضراء

الفطار : كوب ماء ++ كوب قهوة ( عذرا اليوم على القهوة لاني منمتش بالليل )++ صامونة بشريحتين مرتديلا.

إن شاء الله الغداء بيكون نفس الفطار مع إختلاف كوب شاي أخضر بالنعناع

العشاء ::: مش عارفة فى الغالب ممكن يكون شريحتين برجر وخيار وزبادي
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

هلا بك ايمي

بداية شجاعة مع الاوربتراك ما شاء الله وانا كمان ناوية اليوم ان شاء الله انفض غبار السير واحركه لو 10 د اخاف اخليها ساعة يخرب علي من سنة ما اشتغل

ورياضة الجري الصباح وفي الوقت الضيق أنا أتوقع انها رياضة اكيد بس خخلينا نراقب حالنا والمجهود اللي نبذله وقتها وكأننا نمشي ساعة

ويومك حلو ما شاء الله

يوم بطل لنا كلنا الحمد لله ..
كتبت : eng_emanzeed
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة قلم مضيئ:


وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

هلا بك ايمي

بداية شجاعة مع الاوربتراك ما شاء الله وانا كمان ناوية اليوم ان شاء الله انفض غبار السير واحركه لو 10 د اخاف اخليها ساعة يخرب علي من سنة ما اشتغل

ورياضة الجري الصباح وفي الوقت الضيق أنا أتوقع انها رياضة اكيد بس خخلينا نراقب حالنا والمجهود اللي نبذله وقتها وكأننا نمشي ساعة

ويومك حلو ما شاء الله

يوم بطل لنا كلنا الحمد لله ..
إن شاء الله

يارب ننحف على خير و بصحة
كتبت : المقدسية
-
بياناتي
الوزن : 113ك
الطول : 170

الرجيم المتبع : مع دكتورة تغذية إن شاء الله .
الصفحات الأولى ... 2  3  4  5 6  7  8  9  ... الأخيرة

التالي

يوميات جديدة و مبتكرة

السابق

مذكرات شابه كانت في يوم سمينه

كلمات ذات علاقة
مشاركتي , تحت , حياها , يوميات , ومن , قلومة