يوميات الإرادة لمجموعة الــ 100 وفوق ياهلا بكم
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
سهرانة سهرانة
-
اليوم لرفع معنوياتي اخدت حمام و اهتميت بشعري و اظافري و هدا بعد ما نظفت بيتي 
من اليوم و بعد الفكير اخدت قرار و هدا بفظل نصائح اختي ام عمران
قللت الخبز و لغيت الابيض تماما من قاموسي
و الخطة2 الابتداء دائما بسلطة او حساء خضروات الحمدلله
نصيحة يا بنات ما تيأسوا و دائما فرحوا انفسكم بطريقة او باخرى حبوا انفسكم يحبكم غيركم
و كمان سأكافئ نفسي بشراء قولوا ما شاء الله شراء لبس جديد يكون على مقاسي الجديد و هكد كل ما اخس 5 كيلو من الان اكافئ نفسي بشراء حاجة لي الحمدلله الدي بعث في نفسي الامل من جديد
غدائي اليوم كان
1-طبق سلطة خضراء بالطماطم متبلة بملغقة زيت و خل التفاح
طبق صغير جدا لوبياء
شريحة خبز نخالة
علبة جبن طري منزوع الدسم
كاس عصير حمضيات
واش رايكم
الهم اديمها نعمة
من اليوم و بعد الفكير اخدت قرار و هدا بفظل نصائح اختي ام عمران
قللت الخبز و لغيت الابيض تماما من قاموسي
و الخطة2 الابتداء دائما بسلطة او حساء خضروات الحمدلله
نصيحة يا بنات ما تيأسوا و دائما فرحوا انفسكم بطريقة او باخرى حبوا انفسكم يحبكم غيركم
و كمان سأكافئ نفسي بشراء قولوا ما شاء الله شراء لبس جديد يكون على مقاسي الجديد و هكد كل ما اخس 5 كيلو من الان اكافئ نفسي بشراء حاجة لي الحمدلله الدي بعث في نفسي الامل من جديد
غدائي اليوم كان
1-طبق سلطة خضراء بالطماطم متبلة بملغقة زيت و خل التفاح
طبق صغير جدا لوبياء
شريحة خبز نخالة
علبة جبن طري منزوع الدسم
كاس عصير حمضيات
واش رايكم
الهم اديمها نعمة
كتبت :
فاطمة عمران زكريا
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سهرانة سهرانة:
اليوم لرفع معنوياتي اخدت حمام و اهتميت بشعري و اظافري و هدا بعد ما نظفت بيتي
من اليوم و بعد الفكير اخدت قرار و هدا بفظل نصائح اختي ام عمران
قللت الخبز و لغيت الابيض تماما من قاموسي
و الخطة2 الابتداء دائما بسلطة او حساء خضروات الحمدلله
نصيحة يا بنات ما تيأسوا و دائما فرحوا انفسكم بطريقة او باخرى حبوا انفسكم يحبكم غيركم
و كمان سأكافئ نفسي بشراء قولوا ما شاء الله شراء لبس جديد يكون على مقاسي الجديد و هكد كل ما اخس 5 كيلو من الان اكافئ نفسي بشراء حاجة لي الحمدلله الدي بعث في نفسي الامل من جديد
غدائي اليوم كان
1-طبق سلطة خضراء بالطماطم متبلة بملغقة زيت و خل التفاح
طبق صغير جدا لوبياء
شريحة خبز نخالة
علبة جبن طري منزوع الدسم
كاس عصير حمضيات
واش رايكم
الهم اديمها نعمة
يا سلام يا سلام بدأنا الجد كلامك موزون و ان شاء الله تتمي على هذه العزيمة و ايضا اكلك اللي راح تعتمديه ممتاز اليوم لرفع معنوياتي اخدت حمام و اهتميت بشعري و اظافري و هدا بعد ما نظفت بيتي
من اليوم و بعد الفكير اخدت قرار و هدا بفظل نصائح اختي ام عمران
قللت الخبز و لغيت الابيض تماما من قاموسي
و الخطة2 الابتداء دائما بسلطة او حساء خضروات الحمدلله
نصيحة يا بنات ما تيأسوا و دائما فرحوا انفسكم بطريقة او باخرى حبوا انفسكم يحبكم غيركم
و كمان سأكافئ نفسي بشراء قولوا ما شاء الله شراء لبس جديد يكون على مقاسي الجديد و هكد كل ما اخس 5 كيلو من الان اكافئ نفسي بشراء حاجة لي الحمدلله الدي بعث في نفسي الامل من جديد
غدائي اليوم كان
1-طبق سلطة خضراء بالطماطم متبلة بملغقة زيت و خل التفاح
طبق صغير جدا لوبياء
شريحة خبز نخالة
علبة جبن طري منزوع الدسم
كاس عصير حمضيات
واش رايكم
الهم اديمها نعمة
حبيبتي و اختي انتي يا ام عمران كنت لي بمثابة شعاع الامل اللي ربنا بعتهولي
