حلم عمري بالصور

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : تهاميه
-

PIC-938-1346195528.g

ببدء يومياتي بالايه الكريمه ..

(وَمَنْ يَتَوَكَّلْ عَلَى اللَّهِ فَهُوَ حَسْبُهُ)

اللهم اني استودعك ما ينزل من وزني فاحفظه عندك ولا ترده لي يا رب العالمين

حلمي مثل اي بنت تشوف نفسها رشيقه
وتلبس كل اللي تبيه واهي واثقه من نفسها
والله مرت علي فتره العيد ماقدرت البس شي
وعزلت نفسي عن الناس وماشفت احد بسبب جسمي
اخذت ملابس برمضان كلها ماتجي علي وحابتها بس وش الفايدهwacko.gif
مالبست منها ولا اي لبس فكرت بيني وبين نفسي اللين متى
راح افضل بها الشكل icon8.gif

وقررت اني اغير نظام اكلي كله ولازم عشان اغير لاي نظام اكون حابه نفسي
وحابه التغيير ويكون عندي عزيمه قويه وهدف اسعى له مهما كان صعب ومهما كانت مدته
صرت ابحث بالنت على كل شي يخص الدايت unsure.gif
وشفت هال وحبيته
zyxr_0362.gif
قرات عن تجاارب كثير نجحت وكان وزنهم اكثر مني ومشااء الله تباارك المولى ربنا اكرمهم ونجحو
بتجااربهم <<معناه في امل اني اكون من ظمن اللي سجلو
نجااحاات بحيااتهم

بدايتي اشتركت بقروب بال كلهم بنات طيووبات فديتهم وراح استمر معاهم اكيد
بس حبيت يكون لي يوميات خاصه تكون ذكرى وفاائده بنفس الوقت لاي متصفح حاب ينزل وزنه
يومياتي ماراح تكون بس صور عن وجباتي ورياضتي ووزني
ومشروباتي ومقسات مملابسي zyxr_0411.gif

راح احط كل شي اقرائه عن الرجيم
واحس انه بيفيدني ويفيد غيري
ومع تغيرر اكلي ونظامي راح اهتم بشعري وجسمي rolleyes.gif
لاني مريت بفتره مره صعبه ونسيت نفسي بالمره
حابه اكون بعد شهرين انسانه جديده حابه نفسها zyxr_0445.gif

[برايفت]
اللي حابه تكون معاي
لازم تكون ملتزمه ويوميااتها مصووره
ماابي اي احباط وتهاون
.......
وطبعا متابعتكم وتشيجعكم
يهمني لانه بيكون حافز كبير لي

كتبت : تهاميه
-
align="right">




طبعا الميزان
شغلنا الشاغل بالدايت
واللي ماينزل وزنها تتحطم وتزعل وممكن تتنكس
وترجع تأأكل اكثر من اول

ع ــتاب}
طيب ليه شي جمعتيه بسنين
تبينه يروح بسرعه وشلون
لازم نتحلى بالصبر دايم بكل امورنا بالحياه

قال تعالى
{يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آَمَنُوا اسْتَعِينُوا بِالصَّبْرِ وَالصَّلَاةِ إِنَّ اللَّهَ مَعَ الصَّابِرِينَ}

هذا الوزن اللي بدئت فيه..}


يوم الجمعه راح اغير الشريط ان شاء الله بيكون مر
تقريبا 14 يوم عليه

كتبت : تهاميه
-
align="left">


البارح اخذت وصفه

زيت الزنجبيل يجزاهم خير
وقراءت عنه كثير بال هذا
و ثاني
وان شااء الله يفيدني
طريقه استخدامو..~}
احطه قبل الرياضه بخمس دقايق
وبعدها ابدء تمرين..
وصفه الزيت..~}
زنجبيل اخضر مبشور
وزيت زيتون
وطبخ على العين الصغيره
لمده عشر دقايق اواللين تتطلع ريحه الزنجبيل
الله يوفقنا ويحقق امالنا

كتبت : تهاميه
-
align="right">

align="right">بسم الله ..

align="right">(وَمَنْ يَتَوَكَّلْ عَلَى اللَّهِ فَهُوَ حَسْبُهُ)

align="right">{اللهم اني استودعك ما ينزل من وزني فاحفظه عندك ولا ترده لي يا رب العالمين }
align="right">
align="right">فطوري..~}
شريحه توست ابيض =64

بياض بيضه مسلوقه=17
خيااره =12
خس واحده =11
زيتونه= 7
ملعقه شاي جبنه بيضاء بدون ملح =60
يعني 171 سعره بالفطور
بعدها بساعتين شربت شاهي
اخضر ..
align="right">
align="right">غدا..~}
align="right">نص صدر دجاج مشوي بطريقتي= 167
شريحه توست=64
كوسه مسلوقه=40
السلطه مافيااحسب بس تقريبا= 100
ملعقه صغيره سومطره= 20
يعني تقريبا كل الوجبه 391سعره
align="right">سناك ....~}
align="right">نص كوب نسكافيه 40 سعره
align="right">
align="right">عشااا..~}

ماتعشيت مالي نفس
align="right">

align="right">قهوه قشر

align="right">رياضه..~}
نص ساعه ع الاوربتراك

نط ميه مره
تصفيق ميه مره

سعراتي الحراريه طول اليوم..~}
602 بدون القهوه والشاي الاخضر
مشروباتي كلها بدون سكر
اللحمدلله ماتعديت 1000 سعره
اللي كنت حاطتها لنفسي بيومي
align="right">المويه...~}
لترين..
كتبت : وهج الدموع
-
الله يوفقك حبيبتي وتوصلين لل يتبينه ويوفق الكل يارب
كتبت : تهاميه
-
align="right"> وهج تسلمين ياقلبي
دعواتكم لي اكبر دعم
شاكره حضورك امسكي ياعسل~>
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

بدايتي للرياضه

السابق

احلى ازياء للسمينات 2013 ، اجدد ازياء للسمينات 2013

كلمات ذات علاقة
بالصور , حمل , عمرى