مرحباااااااااااااا

مجتمع رجيم أسئلة و استفسارات الرجيم
الكاتبة: ĵŎŕĎïŊîðñ ğłŕŁ

مرحباااااااااااااا

مرحبااااااااااااا صبايا

انا جديدة بالمنتدى دخلت على امل اجد طريقة تساعدني لتخفيف وزني الزائد

انا فتاة ابلغ من العمر 13 سنة و طولي 163و وزني 73

مين بيقدر يساعدني

طبعا بتعرفوا السمنة كتيير ضارة لهيك انا عنجد صرت بتعقد من حالي

الكاتبة: دلوعة حبيبها86

غاليتي انت الآن في طور النمو يعني ماتقسي بالريجيم وما تحرمي حالك من المفيد
حاليا وقفي الشيبس والبسكويت والمارس والكيك والمعجنات
أما الخبز ف بشكل عام الأسمر مفيد أكتر من الابيض
لا تنسي كل يوم صباحا بيضة وفنجان حليب كتييييييير مهمة لنموك ياقلبي
والرياضة وخاصة التمرجح تشد الجسم وتطولي فيها وتنحف
وإياكي والنسكافيه والشوكولا والهوت تشوكليت لأنهم فظيعين بالتسمين
نورتي المنتدى ياقلبي أهلا وسهلا فيكي بتمنى كون فدتك غلبيتي
الكاتبة: ĵŎŕĎïŊîðñ ğłŕŁ

[QUOTE=دلوعة حبيبها86;2164004]غاليتي انت الآن في طور النمو يعني ماتقسي بالريجيم وما تحرمي حالك من المفيد
حاليا وقفي الشيبس والبسكويت والمارس والكيك والمعجنات
أما الخبز ف بشكل عام الأسمر مفيد أكتر من الابيض
لا تنسي كل يوم صباحا بيضة وفنجان حليب كتييييييير مهمة لنموك ياقلبي
والرياضة وخاصة التمرجح تشد الجسم وتطولي فيها وتنحف
وإياكي والنسكافيه والشوكولا والهوت تشوكليت لأنهم فظيعين بالتسمين
نورتي المنتدى ياقلبي أهلا وسهلا فيكي بتمنى كون فدتك غلبيتي[/QUOTE

تسلميلي حبيبتي
كنت محتاجة لها النصائح

بس ازا ممكن في عندي سوال :

هلا بالنسبة للعنب متلا هو بيسمن شيء
الكاتبة: مامت توتا

حبيبتى اهلا بيك فى هذا

المنتدى العريق

ابحثى سوف تجدى انواع كتير من الريجمات

الناجحه واختارى منها

ما يناسبك ويناسب سنك

اتمنى لكى التوفيق

الكاتبة: ĵŎŕĎïŊîðñ ğłŕŁ

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مامت توتا:
حبيبتى اهلا بيك فى هذا

المنتدى العريق

ابحثى سوف تجدى انواع كتير من الريجمات



الناجحه واختارى منها

ما يناسبك ويناسب سنك

اتمنى لكى التوفيق




مييييييييييييييييييييييييييرسي حبيبتي

التالي
السابق