مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

ارجوكم بنات افيدوني

السلام عليكم..~
الله يمسيكم بالخير ...~
اخواااتي انا بحاجة ماسة لمسااااعدتكم
ادخل بالموضوع بسرعة

انا حاليا وزني 66وطولي 156
ودي انحف قبل زواجي بشهر 12
انحف بس مو قادرة
بشرب الزنجبيل والقرفه تقريبا
3 مرات باليوم لكن ما نحفت ولا نص كيلو
وكل ما اقيس وزني بتعقد اكثر واكثر

ويضيق صدري كمان ...
ما الحل برأيكم
حبيبتي انا برائي اول شيء لازم تعملي تخففي اكل
او فيكي تعملي الاكل على الفرن
وكمان قبل الاكل بتوكلي حبة تفاح (تحتوي على الياف عالية تساعد على الشبع )
وكل ما بدك توكلي تزكري ازا اكلتي كتير كيف رح تصير وازا خففتي شو النتائج المبهرة
وتصرفي متل الرشيقين بطريقة الاكل وبكل شيء
بتمنى تكوني استفدتي
يعطيك العافيه
دمتي بود
كلمات ذات علاقة
ارجوكم , افيدوني , بنات