مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

ارجووووووووووكم مساعدة اتمنى ان تفيد ا لجميع

هااااااااااااااااااااااااااااااااي بنات كيف ا لحال معاكم
انا عضو ة جديدة ارجووووووووووووووووووووووووووكم اريد مساعدة امانة امااااااااااااااانة اللي شافت المو ضوع تسا عدنييييييييييييييييي
في ا لواقع ا نا في ا لماضي عملت كذا رجيم لكن ما صدقت معي غير اني خسرت القليل فقط من و زني يعني ما ر ضيت لا ن النتيجة كا نت سخيييييييييييييفة يعني مو تت حالي و ا لنتيجة 00000000000000 لكن انا بعد مدة سمعت عن رجيم الشربة ا لحا رقة و كمان انواع الرجيمات اللي تنا سب الزمرة ا لد مو ية يعني ا نا تأكدت انو لازم الرجيم يكون مناسب لجسمنا مشان نخس بشكل جيد و مضمون لكن سؤا لي الا ن
هل يجب اتباع هذا ا لنمط من ا لرجيم لتخسيس مضمون و كلي?
اما عن ا لشربة ا لحارقة انا ما ا طيييييييييييييييييييييييييييييييييييييق ا لكرنب فهل تصلح بدونه و هل يمكن استعمال اي نوع من الكرفس ? وكمان كلنا نعرف انو فيه رجيم يرافق الشربة الحارقة فهل هو ضروري وهو فيه كمان لحم بقر و انا ما اطيييييييييييييييييييييييييييييييييييق لحم بقر اسفة بنات انا ا عرف اني كار ثة في ا لطعام و هل الشربة الحارقة و رجيمها تنفع كل ا لفصا ئل ا لدموية ?
وكمان شيئ ثاني بنات جزاكم الله خير انا سمعت عن رجيم بروتينات و كتيييير شكروه و فادهم وفيه وحدة وضعته في هذا الممنتدى ا لرائع و هي من نفس فصيلتي الدموية A+ وما تخس بسهولة يعني مثلييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي
وهو عبارة عن بيضتين في الفطور. اما في ا لغدا قطعة لحم سمك او دجاج او غيره لكن مسلوق او مشوي فقط . وا لعشاء بيضتيين ا يضا لكن اللي مخوفني هو فيه ناس حا طين نفس الرجيم بس حاطين العشاء هو نفسو الغدا و كمان خس يعني مو بيض ... و ين ا لصحيح يا جماعة و ا لله خا ااااااايفة كتييير من اخطا ء هيك و ا لله عندي امل فيه ما ا در ي ليش
وهل ينفع ا ني ا عمل رجيم خس فقط لاسبوع كامل و كم اخس اهههههههههههههههههههه اعرف ا ني زعجتكم بنات و ا لللللله اسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسفة بس ا للللللللللللللللله يخليكم سا يروني انا من جد نفسيتي تعباننننننننننننننننة صارلي حوالي 6 ايا م مسوية رجيم ماء و تفاح و بنا ت كتير نفعهم بشكل مذهل بس في ا سبو ع لكن اناااااااااااااااااااااا و الف وع راح اموووووووووووووووووووت من حالي ماخسيت و على فكرة انا طولي 1.59 وزني يكون دايما 55 56 وفي دهون كتيييييييييييييير بتقرف

و الملابس ما تناسب شكل ي ابداااااااااااااااااااااااااا و ا لله و الله ا لدخول ا لجامعي قر يب حوالي 3 .4 ا سابيع نفسي نفسي يكون شكلي ر شيق مشان ما اتلخبط في ا لملا بس و ا لتسوق متل كل عام و ا لله تعبت اسفة اعرف انو الموضوع طويل و هاي لكل بنوتة يكم ياعسولا ت
اختي بدك نصيحتي
لازالت البطن


مكونات وصفة للتخلص من الكرش نهائيا بدون تمارين او رجيم او كريمات
الوصفة عبارة عن مواد وأظنها موجوده في كل بيت وهي غير مكلفه ومذاقها طيب

مكونات المواد التى تستخدم في حرق الدهون وخصوصا منطقة البطن المسببه للكرش
الشاي الأخضر ومدى تأثيره على حرق الدهون كما انه مفيد كمضاد للأكسده
الزنجبيل
النعناع
الكمون


طريقة تحضير وصفة للتخلص من الكرش نهائيا بدون تمارين او رجيم او كريمات


تغلى هذه المواد الاربعة وبنفس النسبة في وعاء وتترك لمدة 10 دقائق ثم تصفى

ويتم شرب كأس 200 ملل على الريق يوميا كما ويشرب كوب اخر قبل الغداء بنصف ساعه وقبل العشاء بنصف ساعة ايضا ولمدة شهر كامل
وسوف ترون النتيجه بنفسكم

اما الشربة الحارقة

حساء او شوربة الجزر
اربع حبات جزر
ملعقة كبيرة كرافس مفروم
لتر ماء
ملح
ملعقتان كبيرتان من جبن الأبيض خالي الدسم

في طنجرة يوضع جزر مقطع إلى دوائر فوق نار مهيلة نضيف لكرافس ،ماء ملح تغلق الطنجرة وتترك حتى ينضج الجزر نزيلها من فوق نار حتى تبرد تطحن بعد ان نضيف جبن توم تقدم ساخنة


حساء او شوربة لبوارو وقرعة خضراء
200g بوارو
600g قرعة
كاس صغير ماء
ملح ابزار
كاس كبير حليب خالي الدسم
يوضع الكل في طنجرة إلا الحليب و عندما يطهى الكل نضيف الحليب والجبن وتطحن
هده افضل الشربات


طريقة استعمال المرمية او ما يعرف عندنا في المغرب بالسالمية لتخفيف و انقاص الوزن









طريقة انقاص الوزن بواسطة المرمية او السالمية


لانقاص الوزن بواسطة المرمية : ناخد السالمية تكون يابسة نضعها في الماء المغلي و نتركها لمدة 15 دقيقة ثم تصفي و تشرب في المساء بدون تناول العشاء
لاكن ادا كنت متزوجه لا انصح بذلك لان المرمية تصاعد على الحمل



تمنيت افيدك لكن ماعندي اي خلفيه
طولك 159 ووزنك 56؟؟

هههه اكيد ماراح تنحفي بسهولة لان وزنك مثالي
ولو جسمك مو عاجبك وانتي بهالوزن داومي ع الرياضة هي اللي بتشد جسمك وبتخليه صح
بس المهم انوو فعلا جسمك فيه شي غلط ومحتاج يتصحح..لانوو في بنات بتتخيل اجسامها مو حلوة ع الفاضي
سلام بنات شكرا كتير على الردود الحلوة ياحلوات
بس انا عملت اختبار ولقيت ممكن يكون الوزن ا لمثالي لي من 56 حتى 48
و56 كلغ تخلي شكلي مزعج مرررررررة مشان هيك احلم بس بال50
مشان هيك ا للي تعرف شيئ عن رجيم ا لبر وتينات في ا سبوع او ا سبوعين بتخبر ني ار جوووووووكم اكيد مع ممارسة ا لرياضة