آخر يومياتي ان شاء الله

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : ميمي74
-
الفطور برتقال
الغداء عصير توت وكروسان جبنه وشبس
العشاء مدري للحين !!
بس اتوقع اصلح قرنبيط مقلي
الرياضه نص ساعه نط حبل
كتبت : ميمي74
-
امس عشاي 4 قطع خضار مقليه

اليوم فطوري برتقال
الغدا توست بر
العشاء باذن الله ورق عنب ومشي ساعتين

ماوزنت للحين
بترككه لحد الجمعه واشوف وش صار بجسمي
كتبت : ميمي74
-
فطوري برتقاله
الغدا توست اسمر مع جبن وبيض
بعمل اوربت تراك ربع ساعه ومشي ع الدرج 10 مرات

يارب اوصل لل64 خلال هالاسبوع
دعواتكككم + شجعوني

حاولت اغير رجيم حتى انقص اكثر
وكمان رجيم ديميس روس سبب لي تساقط كثثثثثير بالشعر :(
برجع اكل فيتامينات حتى يرجع لي شعري السابق :(
كتبت : ياسمين الشرق
-
لا ياخيتي هذا عذاب
طبيعي بيتساقط شعركز
جسمك يحتاج بروتين

وياويلي بتسوينه شهرين !
هذا ينزلك بس نزول على قل سنع
بالله مافرقت جسمك بين دشتي وبين هالدايت .؟

انا حاليا اسوي اتكنز لي ثلاثة ايام والحمد الله ماشاء الله بين فيني
دشتي واتكوتين واتكنز ديتات فعلا مفيدة لزوائد وتنحت الجسم
اما هذا فتعب عليك .. النقاط ارحم من هالدايت .
الصفحات 1  2