يوميااااااااااات الرياضة للجادات فقط اتقضلي واتشجعي معنا

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
توق الياسمين
المؤمنة بربها فانتاستي أهلا وسهلا وسهلا فيكن منووووووووووورين انا صرلي اسبوعين ملتزمة بالرياضة 45 دقيقة صباحا وشوية مشي مساء ازا حسنت طبعا مع تخفيف اكل وانشالله نستفيد من بعض ونشجع بعض عالاستمرار مو نلتزم كم يوم ونهمل الموضوع وانشالله انا ناوية اثابر عالموضوع ياريت كل وحدة فيكن تكتب لما تلعب رياضة عشان تحسو انكم ملتزمين وتكملووووووووووووو وانشالله بتحققو الي بدكم ياه
فانتاستي
يسعد مساكن
اهلا وسهلا بالجميع ،،،
انا صارلي 19 يوم مبلشه دايت
وبلعب رياضه كل يوم
غالبتها مشي ،،،، او ع الدرج
مبارح مشيت ساعه مساء
واليوم ان شا الله هيك
هاد الاسبوع رح اكمله مشي بعدين اغير نوع الرياضه
بالتوفيق للكل
فراولة مشوية
أن شاءالله توصلوا للوزن الي تتمنزه بكل صحه وعافيه
رواسي24-7
زانا كمان معاكم [FONT="Simplified Arabi[frame="10 75"]c"][fieldset=رياض[/frame]ه المشي]تنحف كتير لو مشينا في اليوم ساعه[/fieldset][/FONT]
*Miss Pink*
موفقين
حنايا الروح
يسعد صباحكم حبيباتي ..

يسلمووو حبيبتي عالموضوع ..

وانا معاكم باذن الله ..
الصفحات 1  2 3 

التالي
السابق