يوميااااااااااات الرياضة للجادات فقط اتقضلي واتشجعي معنا

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : توق الياسمين

المؤمنة بربها فانتاستي أهلا وسهلا وسهلا فيكن منووووووووووورين انا صرلي اسبوعين ملتزمة بالرياضة 45 دقيقة صباحا وشوية مشي مساء ازا حسنت طبعا مع تخفيف اكل وانشالله نستفيد من بعض ونشجع بعض عالاستمرار مو نلتزم كم يوم ونهمل الموضوع وانشالله انا ناوية اثابر عالموضوع ياريت كل وحدة فيكن تكتب لما تلعب رياضة عشان تحسو انكم ملتزمين وتكملووووووووووووو وانشالله بتحققو الي بدكم ياه

كتبت : فانتاستي

يسعد مساكن
اهلا وسهلا بالجميع ،،،
انا صارلي 19 يوم مبلشه دايت
وبلعب رياضه كل يوم
غالبتها مشي ،،،، او ع الدرج
مبارح مشيت ساعه مساء
واليوم ان شا الله هيك
هاد الاسبوع رح اكمله مشي بعدين اغير نوع الرياضه
بالتوفيق للكل

كتبت : فراولة مشوية

أن شاءالله توصلوا للوزن الي تتمنزه بكل صحه وعافيه

كتبت : رواسي24-7