اول تجمع للمشي عالسير حياكم يابنات هنا راح يكون الحماس

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
جنوبيه
اخر تحديث
اول تجمع للمشي عالسير حياكم يابنات هنا راح يكون الحماس

PIC-683-1346728268.g


مثل ما أنتو عارفين انو أفضل رياضه رياضه المشي.
images?q=tbn:ANd9GcT

rolleyes.gifفكرت وفكرت واستنتجة .. << اخلصي tongue.gif

انونفتح تجمع للمشي.. بمأنو مافي تجمع لرياضه بهالقسم .!

وياليت الاداره تتيح لنا الفرصه بهالملف انو نمارس فيها المشي بالبيت ..

لان الكثير منا مايقدر يطلع يمشي برا اليبت pinch.gif

وفي هذا الملف بيكون بديل للمذكره للي بنكتبها يومياُ .. كم مشينا وكم حرقنا وكم قطعنا من مسافه ..؟ ؟


كل يوم تدخلون تكتبون كم مدة المشي للي مشيتم يومياً ..
واذا امكن كم كالوري حرقتو .؟
وكام كيلوو قطعتي في اليوم ..؟
واذا امكن تصورون شاشة السير بعد كل مشي online2long.gif .
الصوره من باب التشجييع والحماااس ..
فلاشتراك مسمووح للجمييع حياكم الله 000003254.gif

PIC-607-1346728268.g
الأمل القادم .
يسعدك ربي جنوبية

تجمع رائع وأنا أول المشاركات معاك

وبصورك لك ان شاء الله كل شي


دلوعة اهلهه
الصراحة فكرة روووووووعة
و أنا تشجعت ...
خلاص اليوم بالليل انزل صورة بيهه كل التفاصيل
ان شاء الله
و شكرًا ع الفكرة الحلوة



تقبلي مروري
لي عودة ان شاء الله
تهاميه
align="right">حلوو برافو عليكي جنوبيه
بطله الله يحفظكم ومشااء الله
الصراحة
حبيبتى جنوبية فكرة مذهلة
و أنا معاك بس هالشهر عندى ظروف سفر من الشهر الجاى إذا أعطانا الله عمر إن شاء الله
بس حبيبتى يحبذ نقله للقسم المناسب
بنت الجوري 15
مرحبــآاَ ، صراحة موضوعك حلو ،
اليوم مشيت / 40 دقيقة
احرقت / 106 كالوري
قطعت 1.9 كيلو :$
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

تحدي الـ 60 يوم ... مين معيا

السابق

خطة ال100 يوم ومين يتحداني :)

كلمات ذات علاقة
للمشي , الخلاص , اول , تدمع , يابنات , حياكم , يكون , راح , عالسير , هنا