شوربة حرق الدهون - وصفه للتخسيس

مجتمع رجيم / وصفات للتنحيف وانقاص الوزن
بنوتة گوول
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
align="right">شوربة حرق الدهون


align="right"> تعتمد طريقة هذا الرجيم علي شوربة أساسية لحرق الشحوم تخفيض الوزن 6-7


align="right"> كيلو غرام


align="right"> عدد الأيام 7 أيام


align="right"> ملاحظةالمقادير


align="right"> الخاصة لعمل الشوربة:


align="right"> عدد 6 من البصل الأخضر (يمكن استبداله بالبصل العادي)


align="right"> عدد 2 فلفل اخضر

align="right"> علبة أو علبتين من معجون الطماطم

align="right"> حزمة كرافس (من أنواع الخضروات)

align="right"> حبة ملفوف كبيرة الحجم

align="right"> كيس من أكياس شوربة البصل الجاهزة

align="right"> ملح وفلفل اسود والبهارات حسب الرغبة

align="right"> طريقة تحضير الشوربة:

align="right"> تقطع الخضروات ويتم وضعها في قدر مناسب علي النار بعد أن يضاف إليها الماء حتى

align="right"> يغطيها ثم يضاف كيس الشوربة والبهارات

align="right"> تغلي الشوربة لمدة 10 دقائق علي نار عالية ثم تخفض إلي نار منخفضة حتى تصبح
align="right"> الخضروات طرية يمكن أكل الشوربة في أي وقت تشعر فيها بالجوع هذه الشوربة لا تضيف
align="right"> سعرات حرارية يجب أكل أشياء أخري مع الشوربة
align="right"> الوجبة
align="right"> الاثنين
align="right"> تناول كافة أنواع الفاكهة ماعدا الموز والبطيخ والشمام فقط الشوربة والفاكهة
align="right"> بالإضافة إلي الماء والشاي أو القهوة بدون سكر لا يمكن شرب المشروبات
align="right"> الغازية
align="right"> الثلاثاء
align="right"> تناول الفواكه والخضروات والشوربة الرئيسية لا يمكن أكل البطاطس في هذا
align="right"> اليوم
align="right"> الأربعاء
align="right"> تناول عدد 8 موزات في هذا اليوم بالإضافة إلي الحليب خالي الدسم والشوربة
align="right"> الرئيسية
align="right"> الخميس
align="right"> تناول 280 إلي 500 جرام من اللحم ألبقري بالإضافة إلي علبة من معجون الطماطم
align="right"> أو عدد 5 حبات طماطم بدلا من المعجون بالإضافة إلي الشوربة مرة واحدة علي
align="right"> الأقل اشرب أكثر من لتر من الماء
align="right"> الجمعة
align="right"> تناول اللحم ألبقري والخضروات قدر ما تشاء ما عدا البطاطس بالإضافة إلي
align="right"> الشوربة الرئيسية
align="right"> السبت
align="right"> تناول الرز الأسمر مع عصير الفواكه الطازجة بدون سكر بالإضافة إلي
align="right"> الخضروات والشوربة الرئيسية
align="right"> الاحد
align="right"> تناول جميع أنواع الخضروات الطازجة أو المطبوخة يفضل الخضروات الورقية
align="right"> ابتعد عن البقول والذرة بالإضافة إلي الشوربة الرئيسية

align="right"> يجب تطبيق الرجيم حسب الوصفة بالتمام
align="right"> يمكن إتباع نفس الرجيم مرة أخري بعد اخذ راحة لمدة يومين
align="right"> وصفة الرجيم مأخوذة من مستشفي (cred heart memorial )
اسينات
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
تسلم ايدك وصفه جميله

التالي

وصفات غذائية لإنقاص الوزن الزائد - وصفه طبيعيه للتخسيس

السابق

وصفات طبيعيه للتخسيس بدون رجيم

كلمات ذات علاقة
للتخسيس , الدهون , حرق , شوربة , وصفه