مجتمع رجيمأنظمة و برامج الرجيم

استفسار عن ال 50 كيلو .... بليز بنات محتاجة لكن :(

السلام عليكم و رحمة الله*

خواتي انا بغيت اسئلكن عن رجيم 50 كيلو
هل ينفع اني اتبعه خصوصا ان وزني واايد كبير يعني تخيلو اهو تقريبا 133.4
و اهو وايد مضايقني و متعبني*

و بمجرد اني اوصل ل 99 ببدا انقص بالتدريج انشاءالله

فانا بكتب النظام لكم و انتو احكمو و عطوني ارآئكم الاني محتاجة استشير احد

و الله يابنات ترا مالي غيركن ترا *ما عندي خوات يشجعوني و امي الله يرحمها و يغفر لها

اهو النظام لوحدة من بنات ملك السعودية يقولون ان وزنها كان 135*
*
و فشهر صارت 98

و ماكانت دايم اتسوي رياضه و انظام كان كاتبلها اياه اخصائي تغذية*

و انظام اهو*

الفطووور ::: تفاحة + حليب * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

الغدااا ::::::: رغيف خبز اسمر + زبادي و بعدها بساعة برتقاله * * * * * * * **

العشا :::::::: *2 توست اسمر مع لبنه + برتقالة * **
*

ابي ارآئكم فيه و اذا ينفع لي منو بتحاول معاي بس اسبوع*

و هل صدق ينزل 50 كيلو و لا كذب مع اني شاكة انو ينزل 50 كيلو*

بليز بليز و الله يخليكن الي عندها كلمة كلي اذان صاغية و الي بتقول كلام جارح بلاش ترد

و سامحوني اذا اذيتكم او ضايقتكم*

اختكم :: بدون سمسم :: * * * * * * * * * * * **
بدون سمسم
الرجيم هذا ينقصه البروتين والخضار
البروتين ضروري لاجل شعرك لايتعرض للتعب والتقصف
ولاجل عضل الجسم والخضار ضروريه لانها كلها فيتامينات ويحتاجها الجسم للبشره ونظارتها
بامكانك اضافة قطعة لحم اودجاج مع سلطه لهذا الرجيم
اما بالنسبه انه ينزل 50 كيلوووووووووو
انا اول مره اسبع برجيم ينزل الكم هذا خلال شهر
والاجسام تختلف في حرق الدهون ونزول الوزن
مابتعرفي الاجابه على هذا السؤال الى اذا جربتي الرجيم

نصيحه
لاتستعجلي نزول وزنك
ابداي بنظام صحي طويل
لاجل صحتك بالدرجه الاولى ولاجل ظمان استمرارية نزول وزنك

مشكورة اختي مها الورد و الله يعطيج العافية

و انتظر هم اجابات باقي العضوات

يالله يا عضوات 46 مشاهدة و ولا رد حرام عليكن
كلمات ذات علاقة
.... , محتاجة , لكن , استفسار , بليز , بنات , كيلو