مجتمع رجيمالنقاش العام

زعلانه .... مكتئبه ..... مخنوقه ... يبقى موضوعى ليكى

















مادام دخلتي الموضوع يبقي ....


مودك وحش ؟


مكتئبة ؟



مضغوطة ؟



طيب تعالي

عندي الحل بإذن الله

اول حاجة شوفي الفيديو



http://www.safeshare.tv/w/DHEWtAoxhA






تاني حاجة تابعي المشاركات الجاية

حتلاقي الحل العلمي وبناءً علي نظريات علمية وأحدث إكتشافات علم النفس


وحتعملي إعادة شحن لنفسك بطاقة إيجابية






اول حاجة حنعملها تغييرات في البيت

لأ متخافيش مش حنغير العفش

ولا حتبيضي الشقة

لا حنعمل تغييرات بسيطة لكن مهمة لإزالة الإكتئاب

النظريات العلمية الحديثة بتقول اننا لما بنكون في مكان هاديء ووسط أشخاص بنحبهم ونحترمهم كل ما حسينا بالراحة النفسية والهدوء

وكل ما كنا في حالة نفسية كويسة كل ما كانت قرارتنا افضل مما يساهم في نجاحنا والوصول للسلام النفسي

يعني ميبقاش في قلق ولا شد عصبي


حتدي لنفسك ميعاد

ايوه متستغربيش

وتقعدي في مكان هاديء في البيت لمده 10 ق

بس

ميكونش في تليفزيون ولا كومبيوتر ولا راديو ولا تليفون ولا موبايل



عيشي 10 دقائق في حلم جميل

مش كتير عليك

متقوليش البيت والعيال والشغل

والحجج دي

10 دقائق مش كتير عليك في اليوم

تستاهليهم والله

حيدوكي طاقة إيجابية وراحة نفسية حتنعكس علي تعاملك مع زوجك ووأولادك إيجابياً

إن شاء الله














الشمس النعمة اللي إحنا مش حاسين بها

الدراسات العلمية اثبتت ان اكتر حاجة ممكن تحسن المود هو التعرض لضوء الشمس

أشعة الشمس بتساعد علي إفراز هرمونين مهمين

الإندروفين والسيترونين وهما الإتنين بيأثروا تأثير كبير علي الحالة النفسية والروح المعنوية العالية

لازم تاخدي جرعة شمس كده حلوة كل يوم

تطلعي تقعدي شوية في البلكونة ...


أو تنزلي تتمشي في الشمس براحتك


وفي البيت اهم مكانين يتعرضوا للشمس حجرة المعيشة والمطبخ



الشمس لما تدخل المكانين دول اللي هما اكتر أماكن بتقضي فيها يومك ...ده حيحسن مودك








النباتات الخضراء بهجة للعين وراحة للنفس

في دراسة حديثة اثبتت ان وجود نباتات منزلية بيقلل من معدل القلق و الشعور بالإرهاق والكأبة عند اصحاب البيت

يعني من الاخر خلي الدنيا ربيع والجو بديع جوه البيت بأصيصين زرع كده حلوين

النباتات اللي زهرتها لونها احمر او بمبي بتدي شعور بالحماسة والإقبال علي الحياة






لو حاسة بالإكتئاب

ممنوع ممنوع تحطي اي اجهزة في غرفة نومك

التليفزيون يتشال من غرفة النوم



التليفون يتشال من غرفة النوم



مفيش مكالمات قبل النوم بساعة

ومفيش تليفزيون فبل النوم بنصف ساعة


وإنتي راجعة من برة اول ما تفتحي باب الشقة بتلاقي إيه ؟

الدنيا علي بعضها ؟ ولا رايقة ؟

الدراسات العلمية بتقول لازم باب الشقة ميكونش وراءه حاجة يعني يتفتح للأخر

ويكون في المدخل حاجة بتحبي تشوفيها مش حاجة بتضايقك ولا تعصبك

مدخل الشقة هو مدخل الطاقة الإيجابية لبيتك ...

لو سمحتي وسعي للطاقة الإيجابية خليها تدخل بيتك وحياتك




المرايات بتدي إيحاء بان المساحات اكبر من الحقيقية

وبتضاعف من تأثير الإضاءة

بس خلي بالك متحطيش التسريحة وتكون مرايتها موجهة ناحية السرير ...ليه؟

المرآة بتعكس الطاقة ومكانها قدام السرير حيخليكي متناميش كويس وتصحي تعبانه كأنك منمتيش



✫¸.•°دعاء الكرب✫¸.•°

لا اله الا الله العظيم الحليم لا اله الا الله رب العرش العظيم لا اله الا الله رب السماوات السبع ورب العرش الكريم

✫¸.•°دعاء البلاء والغم✫¸.•°

لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين

✫¸.•°دعاء لمن اصابه هم او حزن✫¸.•°

اللهم اني عبدك ابن عبدك ناصيتي بيدك ماض في حكمك عدل في قضاؤك اسالك بكل اسم هو لك سميت به نفسك او انزلته في كتابك او علمته احدا من خلقك او استاثرت به في علم الغيب عندك ان تجعل القران العظيم ربيع قلبي ونور صدري وجلاء حزني وذهاب همي وغمي


✫¸.•°دعاء المكروب✫¸.•°

اللهم رحمتك ارجو فلا تكلني الى نفسي طرفة عين واصلح لي شأني كله لا اله الا انت


✫¸.•°دعاء ازالة الهموم✫¸.•°

ياحي يا قيوم برحمتك استغيث


✫¸.•°دعاء من اصابه كرب وشدة✫¸.•°

الله ربي لا اشرك به شيئا

✫¸.•°دعاء لدفع الهم وانواع البلاء✫¸.•°

لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم

✫¸.•°✫¸.•°✫¸.•°
✫¸.•°تفائلوا بالخير تجدوه✫¸.•°
✫¸.•°✫¸.•°✫¸.•°

لا تنسي التقييم والدعوة الحلوة ولكٍ بمثل
















ألا بذكر الله تطمئن القلوب
فاطمئني يا قلوب..
بذكر علام الغيوب..
ولتخضعي في النداء..
في الشروق وفي الغروب..
ولتسلكي خير الدروب ..
ولتذكري رب السماء..
ذكراً كثيراً في الرخاء..
لتسلمي هول الخطوب..
وما أصابك من بلاء..
ففيه تكفير الذنوب..
ولتحذري درب الشقاء..
ففيه والله العناء..
ولتستري كل العيوب..
لا تبالي حينما ..تبكي العيون على الذنوب..
أما علمت بأنه..
ثمار ذكرك للرحيم..
( ضياء قلبٍ..وسعة عيشٍ..وتفريجٍ للكروب..)
وبه الدواء لكل داء..وبه شفاء للسقيم..
وهو السبيل إلى النجاة..وهو الطريق المستقيم..
** سبق المفردون ..فسابقي نحو الكريم **
واشتري الجنات بالذكر العظيم..
لا يكن حظك منه..
كحظ مسكين عقيم..

جزاك الله خير الجزاء
طرح مفيد
نورتي القسم
اهلا فيك
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ღ♥ ابنة الحدباء ღ♥:

ألا بذكر الله تطمئن القلوب
فاطمئني يا قلوب..
بذكر علام الغيوب..
ولتخضعي في النداء..
في الشروق وفي الغروب..
ولتسلكي خير الدروب ..
ولتذكري رب السماء..
ذكراً كثيراً في الرخاء..
لتسلمي هول الخطوب..
وما أصابك من بلاء..
ففيه تكفير الذنوب..
ولتحذري درب الشقاء..
ففيه والله العناء..
ولتستري كل العيوب..
لا تبالي حينما ..تبكي العيون على الذنوب..
أما علمت بأنه..
ثمار ذكرك للرحيم..
( ضياء قلبٍ..وسعة عيشٍ..وتفريجٍ للكروب..)
وبه الدواء لكل داء..وبه شفاء للسقيم..
وهو السبيل إلى النجاة..وهو الطريق المستقيم..
** سبق المفردون ..فسابقي نحو الكريم **
واشتري الجنات بالذكر العظيم..
لا يكن حظك منه..
كحظ مسكين عقيم..

جزاك الله خير الجزاء
طرح مفيد
نورتي القسم
اهلا فيك
الله يكرمك اختى الحبيبه
المنتدى منور بعضواته ومشرفاته الله يحرسكم
تسلمى ياحبيبتى
على موضوعك
والحمدلله على كل حال
و وحدها تعبر عن الحال
جزاكم الله خيرا
1 2 
كلمات ذات علاقة
... , .... , ..... , مخنوقه , ليكى , موضوعي , مكتئبه , يتقى , زعلانه