طريقة عمل السمك الفيليه المقلى - مقادير السمك الفيلية

مجتمع رجيم / قسم الاطباق المنقولة
آآهآآت بنوته
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
[gdwl] طريقة عمل السمك الفيليه المقلى - مقادير السمك الفيلية

PIC-425-1347269334.j



المكونات
=====
نصف كيلو سمك فيليه أى نوع متوفر
رأس ثوم كاملة
ملعقة صغيرة كمون
نصف ملعقة صغيرة بهار
نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود
ملعقة صغيرة ملح

للتغليف

دقيق متبل بملح وفلفل أسود وبابريكا


الطريقة

- تقطع شرائح السمك إلى شرائح متوسطة الحجم وتغسل جيدا
- يفرم الثوم ناعما ويخلط باليد مع البهارات والملح
- يدهن السمك بخليط الثوم من الجانبين ويترك مدة ساعة بالثلاجة
- يخرج من الثلاجة ويزال الثوم قدر الإمكان ثم يوضع بالدقيق ويغلف من الجانبين جيدا
- فى مقلاة نسخن زيت غزير على نار متوسطة ويقلى به شرائح السمك حتى تمام النضج وحتى تأخذ اللون الذهبى
- يقدم مع أرز أبيض وسلطة خضروات وقليل من الخل مع السمك أو يوضع بساندويتش مع شرائح من الطماطم والخس والجبن.

وصحتين وهنا
[/gdwl]
المحتاره توتة
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
أم عمر و توتة
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
~ عبير الزهور ~
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
أمواج رجيم
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
جاري التجربة
ام البنات ح
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
دُمتَمْ بِهذآ الع ـطآء أإلمستَمـرٍ

يُسع ـدني أإلـرٍد على مـوٍأإضيعكًـم

وٍأإألتلـذذ بِمـآ قرٍأإتْ وٍشآهـدتْ

تـقبلـوٍ خ ـآلص احترامي

لآرٍوٍآح ـكُم أإلجمـيله



التالي

اجنحه الدجاج المقرمشه

السابق

طريقة تحضير فخد الخروف المحشي

كلمات ذات علاقة
مقادير , المقلي , السمك , الفيلية , الفيليه , عمل , طريقة