4 كيلوغرام خلال 20 يوم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : الصراحة
-
حبيباتى غوجا و سلكوشة
أحييكم و إسمحولى أبدى إعجابى الشديد بيوميتكم اللى إن دلت على شئ فهى تدل على رقى اخلاقكم و ذوقكم الرفيع
قبل إلتزامكم و الوصول للهدف
مبروك سلكوشة و عقبال غوجا و الجميع
كتبت : انسه كيوت
-
الف مبروك سلكوشه ع النزول الرائع
والله يديم عليك الرشاقه . يارب وعقبال 50

بانتظارغوجا
كتبت : ghooja
-
آنسة كيوت
ياهلا والله وأهلا وسهلا وان شاء الله نشكل ثلاثي قووي وحمااس وحركات
وبالنسبة لفكرتنا أن احنا راح نكمل عد الأيام ونبدي من اليوم الأحد اليوم الواحد والعشرين
انتي مو مشكلة حبوبة بدي عدي من رقم واحد

الصراحة
تسلمي عزيزتي ع الكلام المشجع وعقبال المثالي بصحة وعافية لنا ولك ولكل البنات يارب

سلكوشة
ألف ألف ألف مبرووك النزول حبيبتي ماشاء الله عليك هذا من ألتزامك وأنضباطك
وان شاء الله يوميات أحلى وأقوى ومليئة بالحماس والنشاط في الجزء الجديد
بالعافية عليك الرشاقة ،، واستمتعي مع جسمك اللطيف الخفيف
كتبت : ghooja
-
نتائج الجزء الأول

الوزن في البداية : 67،5 كيلو جرام
الهدف بعد عشرين يوم : 63،5 كيلو جرام
الوزن بعد عشرين يوم : 64،5 كيلو جرام



كان هدفي اربعة كيلو وفقدت ثلاثة كيلو الحمد الله حققت 75٪. من هدفي وأنا أحس بالرضا عن اليوميات بشكل عام والنتائج
يمكن كان في شوية تخبيصات بس الحمد الله كنت أرجع وألتزم

بنات اليوم أن شاء الله بنزل موضوع الجديد لليوميات الجديدة
حتى لو تأخرت شوي سامحوني لأن اليوم أول يوم اداوم فيه في المستشفى للتدريب فصاير الوضع شوي متعب بالنسبة لي
فلو تأخرت سجلو يومياتكم في ورقة ع اساس لا تنسوها وأوعدكم اني أنزل الموضوع في أقرب وقت
كتبت : انسه كيوت
-
براااافو غوجا ونزول حللو
والله يعينك ع الدوام

وبخصوص اليوميات ايش رايك تكون من بكره 1/10
كتبت : ghooja
-
هلا آنسة كيوت
أحنا فكرتنا ياوردة ان أحنا نتحدى نفسنا وننزل يومياتنا لمئة يوم متواصلة
فمايصير نعدي أي يوم
مو مشكلة حتى لو ما ألتزمتي بالدايت الفطور والغذاء حاولي عشاك يكون خفيف
ومن بكرىى تكون الأنطلاقة الجد
الصفحات الأولى ... 17  18  19  20  21