الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

العلاقة بين الفطور والريجيم وتنزيل الوزن

Like Tree15معجبون بهذا
الصورة الرمزية didi21
didi21
رحيق الورد
قديم 01-22-2008, 09:34 PM
#1
هذا المثل ممتاز لمن يريد ان يخفف من وزنه!! فقد نشرت مجلة الصحة الامريكية نتائج بحث جاء فيه ان النساء اللاتي تناولن فطوراًُ كبيراً مغذياً، وخففن من وجبتي الغذاء والعشاء، خسرن كيلوغرامات تفوق النساء التي تناولن نفس كمية الطعام والسعرات الحرارية، ولكن كانت وجبتهن الرئيسة الكبيرة في المساء!! وكلما تأخرت ساعة تناول العشاء، كلما قلت خسارة الوزن!!



ان الفطور هو اهم وجبة خلال النهار... وقد دلت الابحاث العديدة التي اجريت على الاولاد وطلاب المدارس ، ان تركيز الطالب وانتباهه وقدرته على الفهم والاستيعاب والتفكير والاجابة الصحيحة، تقل بشكل ملحوظ اذا لم يتناول الطالب وجبة افطار مغذية ومشعبة، كذلك تضعف الذاكرة نوعاً ما.


ولكن ما هي العلاقة بين الفطور والريجيم وتنزيل الوزن؟

يقول الدكتور النفسي دافيد لاندنت: لا استطيع ان افسر لك تماماً السبب، ولكن اذا اردت ان تخسر من وزنك، يجب عليك تناول طعام الفطور!! ويبدو ان السبب المحتمل هو ان تناول وجبة الفطور، يجعل الانسان أقل جوعاً وقت الغذاء والعشاء فتناول وجبة صحية ومغذية ومتزنة. كذلك يميل الشخص الذي يفطر الى التقليل من وجبات " التسلية" بعد ظهر..


سبب آخر هو ان تناول الفطور يحرك طاقة الجسم باكراً لان يبدأ بحرق سعرات حرارية منذ الصباح... فتسهل عملية تنزيل الوزن.


سبب آخر محتمل هو ان وجبة الافطار تكون عاده صحية وقليلة الدسم بالنسبة الى الغذاء والعشاء.. واذا التزم الشخص بريجيم يحدد السعرات الحرارية خلال اليوم، فإن السعرات التي تذهب لوجبة الفطور ستحوي عادة نسبة من الدهون أقل من غيرها..


مهما كان السبب، يبدو ان النظرية تقول ان الفطور يساعد على تنزيل الوزن.. ولكن الواقع يقول ان العديد من الاشخاص يشعرون ان تناول الفطور له تأثير عكسي ، اذا انهم لا يتوقفون بعده عن الطعام طوال اليوم!!
منقووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وووووووووول
الصورة الرمزية الحلوة
الحلوة
وردة فعالة
قديم 01-22-2008, 09:38 PM
#2
تسلمييييييييييييييييييييين

خويتي ع الموضوع

يعطبيج الف عافيه


لا تحرمينا من يديدج

خويتج الحلوة
الصورة الرمزية didi21
didi21
رحيق الورد
قديم 01-22-2008, 09:50 PM
#3
تسلمين يا قمر على شكرك ولسانك الجميل ربى يحفظك



smilingsmilingsmilingsmilingsmilingsmilingsmilings milingsmilingsmilingsmiling
الصورة الرمزية سحر هنو
سحر هنو
مشرفة قديره متقاعدة ... أعطت الكثير لهذا المنتدى فالشكرلها
قديم 01-22-2008, 11:20 PM
#4
انا من الناس اللى لو فطرت بتخن

ودة بسبب انة بيفتح نفسى للاكل

لكن لو اخدت شاى بلبن فقط اخس

لانى بدخل على الغدا وانا لسة مليش نفس

وبالتالى باكل قليل

ششششششششششكرا على الموضوع
أم عواشه
وردة جديدة
قديم 01-23-2008, 09:02 AM
#5
[SIZE="5"][COLOR="Red"]شكراً على المعلومه وتسلم الأيادي بس آنه بعد مثل بنت اسكندريه إذا أكلت من الصبح ما أوقف لين أروح الفراش
الصورة الرمزية أمواج ثائرة
أمواج ثائرة
خبيرة تجميل
قديم 01-23-2008, 09:58 AM
#6
اضافة رد

العلامات المرجعية

العلاقة بين الفطور والريجيم وتنزيل الوزن


« نصآيحيْ لكمْ يآدبدوبآت عشآن تنحفونِ (وآلله أنآ مجربَه نحفت 17 كيلوآ - مجهوديْ اقوى حل لازالة الكرشة بدون تعب ولا رجيييم>> تعالووو »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
العلاقة بين تكيس المبايض وزيازة الوزن ,ما هى العلاقة بين تكيس المبايض وزيادة الوزن Hayat Rjeem تأخر الحمل 6 04-24-2013 09:53 PM
مشروب صحى لمكافحة مرض السكرى وتنزيل الوزن ~ عبير الزهور ~ الموضوعات المميزة للمقالات الطبية 4 10-17-2012 10:01 AM
مفاجأة كبرى عطر جديد للتخسيس وتنزيل الوزن ~ عبير الزهور ~ الحمية و الرشاقة و الرجيم 2 08-27-2012 06:11 PM
الدورة والرجييم ؟!! تحدووها البشر أرشيف رجيم 4 03-12-2011 03:15 PM
العلاقة بين الوزن وملامح الوجه !! وقتي ذهب أرشيف رجيم 11 07-07-2010 11:48 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 01:57 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل