مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > الحمية و الرشاقة و الرجيم

الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-22-2008, 09:34 PM   #1
رحيق الورد
 
تاريخ التسجيل: Jan 2008
الدولة: مصر
المشاركات: 9,371
افتراضي العلاقة بين الفطور والريجيم وتنزيل الوزن

هذا المثل ممتاز لمن يريد ان يخفف من وزنه!! فقد نشرت مجلة الصحة الامريكية نتائج بحث جاء فيه ان النساء اللاتي تناولن فطوراًُ كبيراً مغذياً، وخففن من وجبتي الغذاء والعشاء، خسرن كيلوغرامات تفوق النساء التي تناولن نفس كمية الطعام والسعرات الحرارية، ولكن كانت وجبتهن الرئيسة الكبيرة في المساء!! وكلما تأخرت ساعة تناول العشاء، كلما قلت خسارة الوزن!!


ان الفطور هو اهم وجبة خلال النهار... وقد دلت الابحاث العديدة التي اجريت على الاولاد وطلاب المدارس ، ان تركيز الطالب وانتباهه وقدرته على الفهم والاستيعاب والتفكير والاجابة الصحيحة، تقل بشكل ملحوظ اذا لم يتناول الطالب وجبة افطار مغذية ومشعبة، كذلك تضعف الذاكرة نوعاً ما.


ولكن ما هي العلاقة بين الفطور والريجيم وتنزيل الوزن؟

يقول الدكتور النفسي دافيد لاندنت: لا استطيع ان افسر لك تماماً السبب، ولكن اذا اردت ان تخسر من وزنك، يجب عليك تناول طعام الفطور!! ويبدو ان السبب المحتمل هو ان تناول وجبة الفطور، يجعل الانسان أقل جوعاً وقت الغذاء والعشاء فتناول وجبة صحية ومغذية ومتزنة. كذلك يميل الشخص الذي يفطر الى التقليل من وجبات " التسلية" بعد ظهر..


سبب آخر هو ان تناول الفطور يحرك طاقة الجسم باكراً لان يبدأ بحرق سعرات حرارية منذ الصباح... فتسهل عملية تنزيل الوزن.


سبب آخر محتمل هو ان وجبة الافطار تكون عاده صحية وقليلة الدسم بالنسبة الى الغذاء والعشاء.. واذا التزم الشخص بريجيم يحدد السعرات الحرارية خلال اليوم، فإن السعرات التي تذهب لوجبة الفطور ستحوي عادة نسبة من الدهون أقل من غيرها..


مهما كان السبب، يبدو ان النظرية تقول ان الفطور يساعد على تنزيل الوزن.. ولكن الواقع يقول ان العديد من الاشخاص يشعرون ان تناول الفطور له تأثير عكسي ، اذا انهم لا يتوقفون بعده عن الطعام طوال اليوم!!
منقووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وووووووووول
didi21 غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-22-2008, 09:38 PM   #2
وردة فعالة
 
تاريخ التسجيل: Aug 2007
المشاركات: 78
افتراضي

تسلمييييييييييييييييييييين

خويتي ع الموضوع

يعطبيج الف عافيه

لا تحرمينا من يديدج

خويتج الحلوة
الحلوة غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-22-2008, 09:50 PM   #3
رحيق الورد
 
تاريخ التسجيل: Jan 2008
الدولة: مصر
المشاركات: 9,371
افتراضي

تسلمين يا قمر على شكرك ولسانك الجميل ربى يحفظك



smilingsmilingsmilingsmilingsmilingsmilingsmilings milingsmilingsmilingsmiling
didi21 غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-22-2008, 11:20 PM   #4
مشرفة قديره متقاعدة ... أعطت الكثير لهذا المنتدى فالشكرلها
 
تاريخ التسجيل: Aug 2007
الدولة: مصرية
المشاركات: 34,228
افتراضي

انا من الناس اللى لو فطرت بتخن

ودة بسبب انة بيفتح نفسى للاكل

لكن لو اخدت شاى بلبن فقط اخس

لانى بدخل على الغدا وانا لسة مليش نفس

وبالتالى باكل قليل

ششششششششششكرا على الموضوع
__________________











سحر هنو غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-23-2008, 09:02 AM   #5
وردة جديدة
 
تاريخ التسجيل: Dec 2007
المشاركات: 4
[SIZE="5"][COLOR="Red"]شكراً على المعلومه وتسلم الأيادي بس آنه بعد مثل بنت اسكندريه إذا أكلت من الصبح ما أوقف لين أروح الفراش
أم عواشه غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-23-2008, 09:58 AM   #6
خبيرة تجميل
 
تاريخ التسجيل: Sep 2007
الدولة: الريـــــــــــ السعوديةــــــــــــــــــــــــــــاض
المشاركات: 2,763
افتراضي

__________________
أمواج ثائرة غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
العلاقة , الفطور , الوزن , بين , والريجيم , وتنزيل

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
العلاقة بين تكيس المبايض وزيازة الوزن ,ما هى العلاقة بين تكيس المبايض وزيادة الوزن Hayat Rjeem تأخر الحمل 6 04-24-2013 09:53 PM
مشروب صحى لمكافحة مرض السكرى وتنزيل الوزن ~ عبير الزهور ~ الموضوعات المميزة للمقالات الطبية 4 10-17-2012 10:01 AM
مفاجأة كبرى عطر جديد للتخسيس وتنزيل الوزن ~ عبير الزهور ~ الحمية و الرشاقة و الرجيم 2 08-27-2012 06:11 PM
الدورة والرجييم ؟!! تحدووها البشر أرشيف رجيم 4 03-12-2011 03:15 PM
العلاقة بين الوزن وملامح الوجه !! وقتي ذهب أرشيف رجيم 11 07-07-2010 11:48 AM


الساعة الآن 10:39 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0