الكو واللا للديب؟؟؟

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
اردنيه سوريه
مرحبا يا حلوات كيفكم؟؟
اول شي بحب اتشكركم علمواضيع المتميزة بهالمنتدى
الموضوع باين من عنوانو...
انا بدي تساعدوني وتدلوني ع رجيم مضمون ومجرب
لانو....للديب؟؟؟ zyxr_0362.gif
انا عروسللديب؟؟؟ smile04.gif ورح تجوز بعد 6 اشهر وماما بدها تبلش بالجهاز من الشهر الجاي..وعلمكم اواعي جديده وقمصان واشياء حلوة.. للديب؟؟؟ smile11.gif
انا مو كتير دبه...يعني طولي 174 ووزني 75 يعني بدي 10 كيلو..
مشكلتي اني كسولة ما بمشي برجيم ولا برياضه...
بلييييييييييييييز ساعدوني والله انكم قدها مو هيك؟؟وبليز انصحوني كيف مشيتو عالرجيم؟؟؟مع الشكر للكل حبيباتيللديب؟؟؟ 0000454.gif
تحياتي..lolya
منايا1977
مبارك عليك حبيبتي
والله يتمملك على خير

ممكن تركزي على الرياضة ساعة يوميا مع التخفيف بس
حتى موعد العرس
لكن مش محتاجة تنزلي وزن كبير
موفقه
°o.OجوليO.o°
ماشاء الله عليك وزنك حلوو
ومايبغا لك تنحفي كثير
يعني لو بزيدي مشي وحركة مو لازم رياضة
واذا بتحبي الرقص
وخففي اكلك
يعني كلي بصحون اصغر
السندويش كلي نصها
وكذا