مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

الكو واللا للديب؟؟؟

مرحبا يا حلوات كيفكم؟؟
اول شي بحب اتشكركم علمواضيع المتميزة بهالمنتدى
الموضوع باين من عنوانو...
انا بدي تساعدوني وتدلوني ع رجيم مضمون ومجرب
لانو....
انا عروس ورح تجوز بعد 6 اشهر وماما بدها تبلش بالجهاز من الشهر الجاي..وعلمكم اواعي جديده وقمصان واشياء حلوة..
انا مو كتير دبه...يعني طولي 174 ووزني 75 يعني بدي 10 كيلو..
مشكلتي اني كسولة ما بمشي برجيم ولا برياضه...
بلييييييييييييييز ساعدوني والله انكم قدها مو هيك؟؟وبليز انصحوني كيف مشيتو عالرجيم؟؟؟مع الشكر للكل حبيباتي
تحياتي..lolya
مبارك عليك حبيبتي
والله يتمملك على خير

ممكن تركزي على الرياضة ساعة يوميا مع التخفيف بس
حتى موعد العرس
لكن مش محتاجة تنزلي وزن كبير
موفقه
ماشاء الله عليك وزنك حلوو
ومايبغا لك تنحفي كثير
يعني لو بزيدي مشي وحركة مو لازم رياضة
واذا بتحبي الرقص
وخففي اكلك
يعني كلي بصحون اصغر
السندويش كلي نصها
وكذا
كلمات ذات علاقة
للديب؟؟؟ , امكن , واملا