مساعدتكم حبيباتي في نزول وزني

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
كتبت : زهرة وردية
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته

حبيباتي

انا طولي 148 ووزني 55.5مساعدتكم 0000454564.gif

اعمل رياضه يوميا ساعه باليوم ومشي ساعه الا ربع

وتخفيف بالاكل

وشرب من 8-12كاس باليوم

لكن وزني لاينزل سريعا اريد انزل اقل شيء بالاسبوع من كيلو الى كيلوين

انا فصيلة دمي او+

اريد انزل نزول سريع وزن لايقل عن 8كيلو

من تجاربكم انصحوني للطريق الافضل
كتبت : ام مهند ونور
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
حرام عليك وزنك حلو لا تخربي جسمك بالرجيمات والرياضه المرهقه
كتبت : زهرة وردية
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
لاني ليست طويله عزيزتي
احتاج للنحافه
لوكنت طويله لما احتجت للنزول
ولكن القصير دائما يوضح عليه السمنه بشكل جلي وواضح
كتبت : المقدسية
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
حبيبتي وزنك جميل ولائق مع طولك
ولكن حافظي عليه بانتظام الأكل ومتابعة نظامك
ادخلي هنا وإن شاء الله تستفيدي
http://forum.rjeem.com/f125.html

التالي
السابق