مساعدتكم حبيباتي في نزول وزني

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله و بركاته حبيباتي انا طولي 148 ووزني 55.5:0000454564: اعمل رياضه يوميا ساعه باليوم ومشي ساعه الا ربع...

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
زهرة وردية
اخر تحديث
مساعدتكم حبيباتي في نزول وزني

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته

حبيباتي

انا طولي 148 ووزني 55.5مساعدتكم 0000454564.gif

اعمل رياضه يوميا ساعه باليوم ومشي ساعه الا ربع

وتخفيف بالاكل

وشرب من 8-12كاس باليوم

لكن وزني لاينزل سريعا اريد انزل اقل شيء بالاسبوع من كيلو الى كيلوين

انا فصيلة دمي او+

اريد انزل نزول سريع وزن لايقل عن 8كيلو

من تجاربكم انصحوني للطريق الافضل
ام مهند ونور
حرام عليك وزنك حلو لا تخربي جسمك بالرجيمات والرياضه المرهقه
زهرة وردية
لاني ليست طويله عزيزتي
احتاج للنحافه
لوكنت طويله لما احتجت للنزول
ولكن القصير دائما يوضح عليه السمنه بشكل جلي وواضح
المقدسية
حبيبتي وزنك جميل ولائق مع طولك
ولكن حافظي عليه بانتظام الأكل ومتابعة نظامك
ادخلي هنا وإن شاء الله تستفيدي
http://forum.rjeem.com/f125.html

التالي

سؤال بخصوص جهاز الاوربتراك

السابق

هاااام ... اخصائية التغذيه ...

كلمات ذات علاقة
مساعدتكم , حبيباتي , نزول , وزني