روح ابدويه ) -- رجعت لكم بعد نزول 10 كيلووو

بســــــم الله الرحمن الرحيــــم والسلام عليـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــكم ورحمة الله وبركاته ...

مجتمع رجيم أرشيف رجيم
روح ابدويه
اخر تحديث

روح ابدويه ) -- رجعت لكم بعد نزول 10 كيلووو

روح ابدويه ) -- رجعت لكم بعد نزول 10 كيلووو

بســــــم الله الرحمن الرحيــــم

والسلام عليـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــكم ورحمة الله وبركاته

----------------------------------------

لكم وحشة الصراحه
smile11.gif

انا عضوة قديمـــــــــــه ادخل وتيني ظروف وارجع اغيب

وهالمره رجعت لكم عشان اخبركم شو صار



icon6.gif

سويت عملية ربط معدة

بس واااايد تعبت منهاااا وهالكلام اول رمضان
وثاني اسبوع من رمضان فتحت الربط

لاني تعبتني وايد وصرتني نفسيتي وايد زفته

المهم نزلت 6 كيلووو
ورجعت 2 كيلوو في رمضان


ومن عقب هالعملية قررت اسوي رجيييييييييييييييييييم ورياضه ولا اهمل نفسي

لاني حسيت بالرجيم اهون من العملية بوايد

المهم اتبع نظام محمد الشمري بس بحبوب طبيعيه من عنده


وفي اسبوعين 6 كيلوو icon6.gif

وهذا الاسبوع الثالث امشي فيه

وماششيه تمااااام اللتمام عالرجيم
مع رياضه نص ساعه يوميــــــــــــــــــــــــااا


حبيت ادخل واصبح عالجميــــــع
وفي اخوات كانوو معاي بس اعذروني ناسية اساميكم بس متذكرة عضوة ( صراحه)
wacko.gif


وشدو حيلكم واللي يباني انزل الرجيم يخبرني
بس الرجيم صعب واايد

واللي مساعدني الدوام

icon7.gif

رجيمي هذا الاسبوع
الفطور : بيضه + جاي احمر بسكر الدايت او قريب فروت

الغدا : مشوي + سلطة

العشى : مشوي + قريب فروت او نقانق مشوي او تكة او دجاج عالفحم المهم مشوي

وطبعا المااي اهم شي والرياضه نص ساعه

كل سبت عندي قياس وزن وعقب غداء مفتوح او عشى

smile22.gif

حد يبى يكون معاااااااااااي

وانا حاظره لاي سؤال

وقريبا ((تكسير الدهون ))

المصدر: مجتمع رجيم


v,p hf],di ) -- v[uj g;l fu] k.,g 10 ;dg,,, g;g v,[

بقلم سمراء
اخر تحديث
الحمد لله ع السلامة من بعد غياب نور المنتدى فيكي
الف مبروك ع خسارة الوزن انشاء الله بتوصلي للوزن المثالي
روح ابدويه
اخر تحديث
حبيبتي منور فيكم

الله يبارك لج

وعقبال البقية ان شالله
روح ابدويه
اخر تحديث
صباح الخيـــــــــــــــر عالجميـــع

امس سويت ساونى ماقدرت اتحمل بس عشر دقايق

بس كل يوم بزيد ان شالله

الفطور اليوم : شاي احمر + بيضه

جنوبيه
اخر تحديث
حمدالله عالسلامه ياعسل .
ماشاءالله عجبني نظام ..
ربي يوفقكـ وتوصلي للوزن المثالي من غير شر .
روح ابدويه
اخر تحديث
تسلميــــــن جنوبيه على المرور

والرجم حلوو بس يباله عزيمة

وان شالله الكل يوصل للي يباه
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

الاتصال لاى هاتف جوال او ارضى مجانا بدون اى اشتراكات

السابق

طريقة رائعة للاتصال لاى موبيل مجانا بدون اى تكاليف

كلمات ذات علاقة
لكل , ابدويه , بعد , رجعت , روج , نزول , كيلووو