وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة طبخات و أكلات للرشاقة و الحمية وصفات قليلة الدهون و قليلة الكربوهيدرات رجيم سريع المفعول وصفات رجيم اكلات رجيم لذيذه اكلات رجيم سهله اكلات رجيم صحيه اكلات مصرية اكلات سريعة اكلات رجيم عراقية رجيم حرق الدهون وصفات للتخسيس وصفات لتفتيح البشرة وصفات لتطويل الشعر وصفات للشعر وصفات طبخ وصفات رجيم سريعة وصفات رجيم للبطن

اشهى اكلات الريجيم 2013 ، ارز بالخضروات للريجيم2013

~ بسمـة هـادية ~
وردة مبدعة
تاريخ الإنضمام: Aug 2012
رقم العضوية : 98895
العمر:
المشاركات: 345
نشاط ~ بسمـة هـادية ~
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 258
    قديم 09-12-2012, 12:19 PM
    #1
    افتراضي اشهى اكلات الريجيم 2013 ، ارز بالخضروات للريجيم2013

    مقادير الوصفة


    2 ثمرة كوسا 2 ثمرة جزر 1 ربطة كرات 2 كوب أرز 2 ثمرة طماطم 1 ملعقة كبيرة زيت ربع ثمرة تفاح 1 ملعقة صغيرة كاري 1 ملعقة صغيرة شطة ملح و فلفل اسود

    طريقة التحضير

    تقشر ثمره التفاح و تقطع إلي قطع صغيرة. ثم تقشر ثمرات الطماطم و ينزع منها البذر. و تقشر الخضروات كلها ثم تغسل بالماء الفاتر. و من ثم تقطع الكوسا و الجزر إلى مكعبات صغيرة. تجهز مقلاة عميقة و يضاف إليها الزيت و توضع علي النار. ثم يضاف إليها الخضروات عدا الطماطم و التفاح و تقلب حتي تتحمر لمده 5 دقائق. يضاف الأرز إلى الخضروات و يضاف إليه الماء حتي يغمر الأرز . تضاف التوابل و الملح و الفلفل الأسود إلى الأرز. ثم يضاف التفاح و الطماطم و تقلل درجة حرارة النار. و يترك الأرز علي نار هادئة لمده 20 دقيقه أو حتي النضج. ثم يقدم.
    الصورة الرمزية أم عمر و توتة
    أم عمر و توتة
    رحيق الورد
    تاريخ الإنضمام: Apr 2010
    رقم العضوية : 61596
    العمر:
    المشاركات: 17,001
    نشاط أم عمر و توتة
  • قوة السمعة : 251
  • الإعجاب: 19128
    قديم 10-20-2012, 03:55 PM
    #2
    افتراضي رد: اشهى اكلات الريجيم 2013 ، ارز بالخضروات للريجيم2013
    الصورة الرمزية ~ عبير الزهور ~
    ~ عبير الزهور ~
    مشرفة ادارية سابقة لها رحيق الورد
    تاريخ الإنضمام: Sep 2009
    رقم العضوية : 106428
    العمر:
    المشاركات: 22,918
    نشاط ~ عبير الزهور ~
  • قوة السمعة : 1076
  • الإعجاب: 6714
    قديم 11-18-2012, 06:29 PM
    #3
    افتراضي رد: اشهى اكلات الريجيم 2013 ، ارز بالخضروات للريجيم2013
    الصورة الرمزية أمواج رجيم
    أمواج رجيم
    رحيق الورد
    تاريخ الإنضمام: Mar 2012
    رقم العضوية : 96357
    العمر:
    المشاركات: 22,826
    نشاط أمواج رجيم
  • قوة السمعة : 247
  • الإعجاب: 17701
    قديم 11-28-2012, 04:21 AM
    #4
    افتراضي رد: اشهى اكلات الريجيم 2013 ، ارز بالخضروات للريجيم2013
    اضافة رد

    العلامات المرجعية

    اشهى اكلات الريجيم 2013 ، ارز بالخضروات للريجيم2013


    « التوست الاسمر2013 , رجيم التوست الاسمر بالصور اجمل كبدة مشوية 2013 ، الكبدة المشوية للريجيم »

    أدوات الموضوع
    انواع عرض الموضوع


    الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
    الارز بالتفاح من اشهى اكلات الاطفال ريما2013 اكلات مصوره للاطفال 3 03-31-2014 02:48 AM
    اشهى حلى قهوه 2013 , طريقة وصفات حلى 2013 آآهآآت بنوته قسم الموضوعات المنقولة 0 08-31-2012 03:21 PM
    احلى حلى عشاء 2013 ,مقاديرمق اشهى حلى سفره 2013 آآهآآت بنوته قسم الاطباق المنقولة 0 08-31-2012 09:27 AM
    احلى طريقه عمل حمام بالخضروات و الطماطم بالفرن 2013,وصفه ومكونات حمام بالخضروات و الطماطم 2013 عشقته حيل قسم الاطباق المنقولة 1 08-26-2012 04:57 PM
    اكلات الريجيم فراوله دايت أطباق متنوعة للحمية 3 01-27-2011 03:16 AM

    الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 06:11 AM. : .
    المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
    جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
    Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
    Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
    System exit pages by mr.AmRaLaA
    منتدى رجيم منتدى مستقل