يومياتى الجديدة

اليوم الافطار
كوب من الزبادى وعصير الرمان والشوفان
شربت كوكاكولا زيرو
الغدا
راح يكون سلطة خضرا وبابا غنوج وبياض بيضة و3 ملاعق مكرونة بيضا
العشا
راح يكون تفاحة اة كمثرى وخيارتين

اليوم نويت التزم باذن الله
وربنا يساعدنى وابطل طفااسة
الافطار مفيش
قبل الغدا اخدت 5 حبات عنب
الغداء كان
1 عيش سن صغير + 4 خيارات + قطعة جبن قريش صغيرة
وبعد الغدا كوب شاى احمر بسكر دايت
وبعدها اكوب شاى اخضر بدون سكر
وبعدها بساعة ا كوب شاى اخضر بدون سكر
العشاء راح يكون ا علبة زبادى وخيارتين
قدامى 3 اسابيع ع العيد
وناوية اخسر من 3_ 5 كيلو باذن الله
ياارب قووينى ووفقنى يااااااارب

مازلت صامدة :))
اليوم الافطار مفيش لانى صحيت متاخر كالعادة
الغدا كان 2 سمكة بالفرن و ا رغيف سن
وشربت كوب شاى احمر
وبعدها بساعة ا كوب شاى اخضر
وكمان ساعة بشرب ا كوب شاى اخضر تانى
وقبل العشاء هشرب شاى اخضر
والعشا راح يكون 1/2 اناناسة وعلبة زبادى
ولو جعت بليل هاكل خيار :)
الوزن كل يوم جمعة باذن الله