البداية من الصفر .. و الصعود .. درجة .. درجة .. وبالله التوفيق .

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ملكه بالتزامي

مبرووك اليوميات الجديده وانشاء الله توصلي هدفك
اذا في مكان حابه انضم لكم

كتبت : لولو1

كيفك احسااااااااااس الله معك حبيبتى اوك بس اهم شي نشجع بعض

احساس بنبتدي من باكر ولا شوووووووووو

انا اليوم فطرت الساعة 11 شاى و5 كعك بتمر

الغدا الساعة 2 طبق مكرونة و3 بيض
ومن شوية موزة

يارب ثبتني مشان انا بالمساااااااااا باكل باااااااااكل باااااااااكل
وبرجعلكو تانى احكلكو شو ياللى صااااااااااااار

كتبت : ღღ حكايـة آحسآس ღღ

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ملكه بالتزامي:
مبرووك اليوميات الجديده وانشاء الله توصلي هدفك
اذا في مكان حابه انضم لكم

حيااك الله ياملوووكة .. أسعد بانضمامك ياعسسل ..
ويالله شدي الهمة البداية باذ الله من بكرة ..
نبي حماس يتبعه حماس اكبر بحـول الله وقوته .

كتبت : ღღ حكايـة آحسآس ღღ

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لولو1:
كيفك احسااااااااااس الله معك حبيبتى اوك بس اهم شي نشجع بعض

احساس بنبتدي من باكر ولا شوووووووووو

انا اليوم فطرت الساعة 11 شاى و5 كعك بتمر

الغدا الساعة 2 طبق مكرونة و3 بيض
ومن شوية موزة

يارب ثبتني مشان انا بالمساااااااااا باكل باااااااااكل باااااااااكل
وبرجعلكو تانى احكلكو شو ياللى صااااااااااااار

ههههـ اهلين لولو.. والله هذا حالنا كله .. بس خلاص من بكرة stop
نبغى نبدأ بداية جادة ومثل ماقلت لملوكة حابين يكون فيه حماس يتبعه حماس اكبر ..
وباذن الله سنصل لأهدافنا بالصبر والتفاؤل ..
:
بكره نبدأ ان شاء الله على خير ..

شدي الهمة ياعسل ..

كتبت : ღღ حكايـة آحسآس ღღ

اللي حابين يسجلون يومياتهم هنا ..
يحطون بياناتهم حتى يكون فيه متابعة أدق ..

الطـول :

الوزن الحالي :

الوزن المستهدف :

النظام او الرجيم المتبع :

الرياضات المتبعة :

/

وبالتوفيق عسولآت ..
انتظروني ببياناتي ..

كتبت : ღღ حكايـة آحسآس ღღ

بياناتي /

الطـول : 163

الوزن الحالي : 100

الوزن المستهدف : 89

النظام أو الرجيم المتبع : مبدأيّاً .. تخفيف فقـــط

الرياضات المتبعة : مشي نصف ساعـة .. تمارين منوّعة للجسم .. صعود ونزول الدرج .

البداية من الصفر .. و الصعود .. درجة .. درجة .. وبالله التوفيق .

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

ي رب سـآاعدني و قويني =$

الجزء الثاني من النادي الرياضي الخاص بمسابقة الحميه