بليييييييز ساعدوني انا توجيهي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم عضوات مجتمع رجيم بدي اسأل عن كيف بدي انحف من خلال الاكل والشرب وعمل رياضة بس ربع ساعه باليوم ؟؟ علما اني هسة...

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
ماندي
اخر تحديث
بليييييييز ساعدوني انا توجيهي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم عضوات مجتمع رجيم

بدي اسأل عن كيف بدي انحف من خلال الاكل والشرب وعمل رياضة بس ربع ساعه باليوم ؟؟

علما اني هسة انا توجيهي وعلمكم شو يعني توجيهي خصوصا


يعني بقعد ساعات طويله وانا بدرس صعب اني امشي انا وبدرس بدي نظام محدد بشبع

مع اني بنام بحدود الساعه 9 - 10 المساء
وبصحى قبل صلاة الفجر

وبعض انواع الرااااضه بلبييييييييييييييييييييييز ساااااعدوني بدي نظام كامل متكامل

ساعدوني بليز :(
سحر هنو
اخى الكريم المنتدى نسائى
وتستطيع البحث على ما تريد فى اقسام المنتدى
دون الدخول معهم فى حوار او التسجيل فى نسائى
KEERA
حقيقة ما عندى اى خلفية
وما اقدر افيدك
ان شاء الله الاخوات يفيدوكى
او قد تجدى ما تبحثين عنه فى قسم الرجيم
بالتوفيق
:)

التالي
السابق