ريجيم مجرب فاسي جدا بس صحي وينزل 17 كيلو في 20 يوم

هلا وغلا فيش بينا اتمنى تفيدي وتستفيدي ونوورتي المنتدى والله ينحفش بسلامة وصحة يارب من غير شر بالتوفيق ..

ماشاء الله تبارك الله ع الارادة
بصراحة قاسي قليلة عليه
هههه مستحيل 3 ايام ماء فقط
مثل مااقالت بنووكة ع الاقل لو فواكه

والرجيم ماحسه صحي ابد
لان الرجيم الصحي لازم فيه اكل متنوع من بروتينات قليلة الدهون وكربوهيدرات غير مكررة مثل الفواكه والاشياء المصنوعة من القمح الكامل
وطبعا زيادة حركة

واللي عنده ارادة يعمل هالقد قاسي راح تكون عنده ارادة يعمل رجيم صحي بس المشكلة مانقدر نصبر بس نبي متى تصير اجسامنا حلوة
عن نفسي الرجيمات القاسية تسبب لي حالات فجعة ع الاكل بعد الرجيم وارجع الوزن كله

موفقة ياقمر
نوورتي القسم
وان شاء الله توصلين لهدفك

مشكورة بنوكة على مرورك وتعاونك النور نورك يالغالية
عادي حبيبتي انقليه لليوميات
وانا انشالله راح ابدا فيه من باجر اذا تبين اتكونين معانا انا وهمسة ربيع حياج حبيبتي
وبالنسبة انك بتسويه بدون ايام الماء عادي بس المهم تكثري ماي عشان الدهون تطلع من الجسم

مشكورين على المرور وعلى ترحابكم

[QUOTE=جولي2000;2179786]

ماشاء الله تبارك الله ع الارادة
بصراحة قاسي قليلة عليه
هههه مستحيل 3 ايام ماء فقط
مثل مااقالت بنووكة ع الاقل لو فواكه

والرجيم ماحسه صحي ابد
لان الرجيم الصحي لازم فيه اكل متنوع من بروتينات قليلة الدهون وكربوهيدرات غير مكررة مثل الفواكه والاشياء المصنوعة من القمح الكامل
وطبعا زيادة حركة

واللي عنده ارادة يعمل هالقد قاسي راح تكون عنده ارادة يعمل رجيم صحي بس المشكلة مانقدر نصبر بس نبي متى تصير اجسامنا حلوة
عن نفسي الرجيمات القاسية تسبب لي حالات فجعة ع الاكل بعد الرجيم وارجع الوزن كله


لا حبيبتي ماراح ترجعيهم لان انا ياما اول سويت ريجيمات وكنت ارجع امتن تاني الي يخليك ترجعي الوزن الي فقدتيه هو انك ما كملتي لي النهاية
شوفي في دكتور تغدية قال حق وحدة من ربيعاتي لما تسوي دايت وتخفين وزن وخليت شحوم ووزنك بعده مو المتالي متل جهاز كمبيوتر فيه فايروسات سويتي له صيانة لكن بعده في فيروسات مخبية راح ترجع تخرب الكمبيوتر بسرعه و اكتر من قبل فالحسن اذا بتسوي دايت ماتوقفي لين اخر جرام زايد

واهم شي حبيبتي عندك انا كنت 80 كيلو ونحفت لين صرت 58 واستقريت ب 58 كيلو حوالي سنة وكنت اذا زدت ازيد ل 60 وارجع انحف بس من قبل رمضان للحين متنت وايد تقريبا في شهر زدت لاكن ماله علاقة بالدايت المشكلة ان نفسيتي كانت تعبانة جدا جدا




موفقة ياقمر
نوورتي القسم


منورة بوجودك


وان شاء الله توصلين لهدفك

اااااامين يارب وانتي بعد وكل البنات

حبيبتي حياك الله
ويا هلا وغلا فيك
منورتينا والله جيتي بوقتك
انا بدي أعمل هالرجيم معك
بس بالله اوعديني تكملي
لأنو لو لقيت حالي بالآخر وحدي رح تجيني حالة اكتئاب
انا معك ومن بكرة شو رأيك ؟
انا بنفس الوقت مشتركة بهالمسابقة
http://forum.rjeem.com/t128582.html