الجزء الثالث والأخير من مسابقة الحميه أصغر مقاس لو سمحت
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
pinkro0ose
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة قطرةندى:
مبروك علينا اليوميات الختامية
و مبروك علينا اليوم الوطني
و مبروك علينا هدية خادم الحرمين الشريفين
يحفظه ربي و يرعاه
ومبروك علينا النزول بصحة و سلامة و عساااه دوووم
و مبروك عليا صرت من اوزان الستينات
الله يبارك في عمرك ويديم الأمن والأمان على وطنا ويحفظ لنا ملكنا عبدالله مبروك علينا اليوميات الختامية
و مبروك علينا اليوم الوطني
و مبروك علينا هدية خادم الحرمين الشريفين
يحفظه ربي و يرعاه
ومبروك علينا النزول بصحة و سلامة و عساااه دوووم
و مبروك عليا صرت من اوزان الستينات
ومبروك عليكي الوزن الجديد
ماشاء الله تبارك الله
استمررررررررررررري
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة babyfat:
تسلمي حبيبتي و يسعدك
بس انا فعلن الي تجربه
اكثر من شهرين مع هالجهاز اول ما شفته فكرته ما دخلت راسي سالت عليه المدربين العالميين اكدولي انو مش كتييير هيك الجيم الي انا فيه جابوه منه كذا واحد لانو كان كان جديد و هم بيحبوا الموضه و ما بحبوا شي يكون ما عندهم
قلت اجربه شو علي 10 دقايق ما بتفرق و هيييك شهرين و اكتر ما لاحظت اي فرق عن شغلي في الجيم بدونه
غير انو الامني كتير في بطني
بريحلي ظهري و كتافي بس بحسه بيوجعني في المعده من جوه ... كنت عن حد بتالم
بس مدام ما بيوجعك خليه يعملك مساج 10 دقايق بس اياك تقصري في تمارينك و تنخدعي بالارقام الي بتبين عليه
لكن بخليه مجرد زيادة عدد يعني ماراح أعتمد عليه طبعا
لكن ممكن أخليه آآآخر شي لما أخلص من كل الرياضه أستخدمو 10 دقايق وأمشي
