مجتمع رجيمأسئلة و استفسارات الرجيم

رجيم السعرات

يا اختي لقد عملت لكي المعادللة الخصةبجسمك وانتي تحتاجين الى 1795 سعرةحرارية باليوم

واعلمي ان الكيلو غرام من الوزن يحتاج الى 7000 سعرة حراية
هذا الرجيم ممتازوصحي لكن نزول الوزن بطيئ انصحك بالتمارين الرياضة
انا مشيت عليه ونزلت 25 كيلو لكن خلال سنة ولا بأس سنة من العمر لنعيش باقي العمر كما نحلم

استعيني بجوجل للبحث عن نظام السعرات وما يحرقه كل مجهود بدني من سعرات وخصصي دفتر اكتبي عليه يومياتك من سعرات اكل ومن دقائق رياضة
وبالتوفيق ...دعواتك
موفقة بإذن الله
لا جديد في الموضوع
سيتم إغلاقه بإذن الله
1  2
كلمات ذات علاقة
السعرات , رجيم