البدايــــة من الصفـر والصعـود درجة درجة ..

من اليوم قم بمعاملة الآخرين بالطريقة التي تحب أن يعاملوك بها

من اليوم ابتسم للآخرين كما تحب أن يبتسموا لك

من اليوم امدح الآخرين كما تحب أن يقوموا هم بمدحك

من اليوم أنصت للأخرين كما تحب أن ينصتوا إليك

من اليوم ساعد الآخرين كما تحب أن يساعدوك.

بهذه الطريقة ستكون في طريقك للسعادة بلا حدود

الله يحييك حبيبتي

ان شاء الله نلتزم بالرجيم

نسيت لاقولك
الرياضه الي اسويهاالدراجه الثابته مع تمارين العاديه لمده ماتقل عن نصف ساعه

وبعد الوجبات اشرب زنجبيل مع شوية ليمون يعني كوب لكوبين في اليوم

ياهلا نوور دنيتي .. الله يبقيك يالغلآ
شخبارك اليوم .. وكيف البداية ؟
يارب تكوون تمام التمام ..
وبرافوو حلووة رياضتك
عن نفسي راح أعتمد المشي على آلة السير والدراجـة ان شاء الله ..
فيه كمان تمارين للجسم يعني لمناطق محددة ..
ان شاء الله راح أبحث عنها وأحطها لكم هنا ونطبقها ..
:
المشرووب حلو بعد وحاولي تضيفي كمون يقولون زين لدهون البطن والله اعلم ..
الله يوفقنا جميع يارب

انا الحين ابرووح احضر لي عشاء وراجعه باذن الله ..

كل ازهــــــار الغد متواجده في بذور اليوم وكل نتائـــــج الغد متواجده في افكار اليوم ..

حكاية احساس و الله شكلك عسل و كلامك و نصايحك حلوين اوى ربنا يوفقنا جميعا

و معليش باستاذنك انى انا لما هوزن هقول انا نزلت اد ايه من غير ما اقول وزن و لا اى حاجة

و بنصحكم كلكم تعمله كدة يعنى لانى انا لو حكتلكوا حكايتى هتعرفوا ليه انا هعمل كدة

بصوا يا بنات بس اوعو تناموا منى انا لما بدات رجيم بدات من شهر يناير 2012

و الحمد لله وزنى كان بينزل و تمام اوى و كان عندى العزيمة و الارادة تمام الحمد لله

و اكتب وزنى و اللى نزلته و كمان كل حد يشوفنى يسالنى كنت كام كيلو و بقيتى كام

و انا بحسن نية اقول لحد ما حصلت عندى حالة توهان يعنى لا بقيت ملتزمة بالرجيمات

و شوية اعمل رجيم قاسى لمدة يومين و مكملش و فضلت حاسة بدوامة و علاقتى بزوجى و عيالى

بقت زى الزفت و حتى الصلاة كنت استغفر الله العظيم بصليها بالعافية و ممكن اجمع الفروض على بعض
و ممكن انام من غير ما اصلى و حالتى فضلت بالسوء يوم عن يوم و توهت عن حالى و كانى مش لاقيه نفسى

و عرفت انى مافيش غير حل واحد للى انا فيه استحميت و اتوضيت و صليت و دعيت ربنا انى مليش غيره يارب انا

مش لاقيه نفسى يارب انا نمت باللل و انا كلى ذنوب و رجعالك الصبح و انا بستغفرك و اتوب اليكى يارب انا فى غربة بعيدة عن الاهل

و الاصدقاء و مليش حد غيرك و انت خير المؤنس يارب يارب انا هفضل على بابك لحد ماترضى عنى و تشملنى بكرمك و مغفرتك

و عفوك مليش غير بابك


و فعلا سبحان الله هدات نفسيتى و بدات ارتب حالى و استغربت جدا الناس اللى بيشككه فى الله و فى الاسلام

لانى الله موجود ايوة موجود فى كل الوجود و بيسمعنا و برحمته بيشملنا مهما عملنا يارب يعنا و يردنا اليه ردا جميلا



فقررت مقولش على وزنى و لا اى حاجة مرتبطة ببيتى او اى شئ كويس فى حياتى