قـــــــــــــــــروب أنـــا نشـــــــــــــــيطه وهمتي حــــــــــــــديديه ( يـــــــــارب قل كن فيكون )الجـــــــــــــــــــــــزء الاول

بسم الله الرحمان الرحيم
اللهم صل على محمد وآل محمد

انا اسمي ثريا النشيطه وانا فعلا نشيطه

انا فاتحه قروب لي ولكل وحده حابه تشترك معاي
ترى الي بتنضم معي راح تشجع لاني حمـــــــــــــــــــــــــــاس اعجبكم

طبعا اكثرنا يأكل بالهبل لين مانفجرنا بس هذا مو عـــــــيب
تـــــــــــــــــــــــــدرون شنهو العيب
العيب انا نستمر في هذا الخطــــــــــــــأ

احنا المطلوب منا فقط تنظيم وجباتنا تخفيف الاكل شويه حركه رياضه

مانبقاك تصنعي رجيم صاروخي وحرمان وتهلكي نفسك بالرياضه

التخفيف والحركه مو عذاب صدقيني بس يبقالك فترة على ماتتعودي عليها وبعدين ماراح تستغني عنها ابد

الي حابه تشترك معي حياها
تسجل بياناتها كالاتي
الوزن
الطول
الهدف

باكر راح اوزن واخبركم

انتظركم حبايب

اهلاا وسهلا بثرييا ياختي نوورتي اليوميات نوورتي المنتدى بطلتش الحلووووة كلامش مشججع ومحمس ويارب نكون قدها وقدوود اتمنى تنحفي بصحة وسلامة من غير شر يارب وتوصلي للوزن اللي تتمنيه هو يبي له شوية صبر تخيلي اني كنت 77 ونص وبعد المحاولات والرجيمات والتخفيف والرياضة الحمد الله وصلت لوزن مرضي ومقنع والككل انبهر بعد ماتكلم وحش فيي وصار الكل متفاجئ وسيرة اني ضعفت ع كل لسان اللي اعرفهم اسفه شكلي طولت عليش بس ابغى تعررفي شققد انو حلللوووو تممشي بثثثقة وتذووقي طعم الا نتصاااار
اني كل سبت اوزن وبكره انشششاء الله اجيب لش الوزن
بس هو كان : 57 ونص
طولي والله ماعرفه بس اتوقع 158
واللي اتمناه اني اشووف الاربعينات باقرب ووقت

أهلين انا راح أنضم للقروب ونفسي نتحدي القروبات الثانيه بس هل يوجد بهذا القروب
رجيم معين نمشي عليه ولا لأني راح أمشي على نظام رجيم النقاط وكمان راح أدخل يومياتي
وأكتب كل شي يصير معايا
وزني الأن :. 80
الطول :. 175
الهدف الأول :. 70
الهدف الثاني :. 65
الهدف الثالث :. 60
الهدف الأخير :. 50

هلا سما ميرال مشالله عليك ربي يوفقك ويتمم عليك
وعقبالنا
وزوريني دوم في صفحتي
لاتحرميني من طلتك حبيتك

فراشه مشويه اهم شي ماحترقتي هع
اخيرا نورتي
من بكرا اتحداك واتحدى كل وحدة تشترك معنا
بكرة بتشوفوا النشاط والرياضه من الصباح والاكل الصحي ولا للخربطه

نظامي راح يكون تخفيف وماراح اكل حلويات الا مرة كل اسبوعين
والرز اذا حدي موصله ابقه اكل حدي 3 ملاعق بس
وماراح اوزن الا كل اسبوعين

وكـــــــــــــلي تفائل

طبعا انا وزني من فئات الاوزان الكبيرة بس بجي اليوم وببهركم

بكره راح احط بياناتي

وكل وحدة تتبع النظام الي ترتاح له اهم شي