عمرك حسيتى هذا الاحساس

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
ام_مريم
اخر تحديث
عمرك حسيتى هذا الاحساس

الاحساس PIC-539-1348911388.g


الاحساس PIC-638-1348911388.g

[read]يوم الجمعة امس اكلت كويس و كمان يمكن خربت رجيمى طبعا

علشان الاجازة و كدة المهم نمت على الساعة 1 بالليل وقومت

على الساعة تلاتة عندى احساس بالجوع شديد جدا و فضلت

اتقلب على السرير يمين و شمال الاحساس عمال يزيد قلت يمكن

نقص ميه رحت شربت و استنيت شوية برضوا مفيش و وصلت لمرحلة

اما اكل دلوقتى او اكل اى حد قدامى طبعا رحت للثلاجة و اكلت اكل

كتييييييييييير جدا و كنت حاسة انى برمى الاكل مش فى بطنى


و لكن كانى برميه فى بير ملهوش قرار بس و بعديه رحت نمت


محستش باى حاجة ففعلا فى حد حس بكدة و ياترى بيكون ايه السبب[/read]

الاحساس PIC-708-1348911389.g
ام_مريم
فراشة الجنة
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام_مريم:





[read]يوم الجمعة امس اكلت كويس و كمان يمكن خربت رجيمى طبعا

علشان الاجازة و كدة المهم نمت على الساعة 1 بالليل وقومت

على الساعة تلاتة عندى احساس بالجوع شديد جدا و فضلت

اتقلب على السرير يمين و شمال الاحساس عمال يزيد قلت يمكن

نقص ميه رحت شربت و استنيت شوية برضوا مفيش و وصلت لمرحلة

اما اكل دلوقتى او اكل اى حد قدامى طبعا رحت للثلاجة و اكلت اكل

كتييييييييييير جدا و كنت حاسة انى برمى الاكل مش فى بطنى


و لكن كانى برميه فى بير ملهوش قرار بس و بعديه رحت نمت


محستش باى حاجة ففعلا فى حد حس بكدة و ياترى بيكون ايه السبب[/read]

معلشى حبيبتى .......
بس بصراحة عمرى م حسيت كده ابدا .... و بصراحة موضوع غريب اول مرة اسمعه
بس معلشى عدا انبارح و احنا دلوقتى النهاردة يعنى ( النهاردة غير انبارح )
بصى الحل 1-لما تحسى كده تانى ( لا قدر الله ) تشربى ميه و بعدين كوب شاى اخضر + جنزبيل (بيقفل و الواحد بيهدى من الجوع )
2-بس لو لسه جعانة كلى ( خيار او جزر او شويه خضار او طبق شوربة باقية من اليوم او اسلقى بيضة )
3- و يفضل ان ميبقاش فى اكل جاهز باقى من اليوم اللى قبله لان هتستسهلى و تاكلى على طول من غير تعب
4- حطى استيكر على الثلاجة او دولاب المطبخ عليه هدفك و انك عايزة تخسى فلما تصحى تكونى فاكرة
و لو فى حاجة تانية ممكن افتكرها هبقى اقولك عليها
و ( كل بدايه وان كانت غلط ليها نهايه احنا المفروض اللى بنكتبها علشان تنتهى صح بس لو استسلمنا و معرفناش نكتب هتنتهى على غلطها و نرجع نندم فى الاخر و كله بأيدينا )
°o.OجوليO.o°
مدري حبيبتي
شي غريب بصراحة ماحسيت كذا

بس انا من رايي انك لو بتعملي رجيم لازم تراعي صحتك النفسية ولاتقسي ع حالك فيه
pinkro0ose
وأنا مع فراشه وجوولي

أتوقع حرمتي نفسك وبعدها أكلتي على طول عشان كدا الجسم مو مستوعب

لكن حاولي حبيبتي زي ما قالت فروشه تسدي جوعك بالأشياء المعقوله فواكه خضار وقبلها طبعاً اشربي مويه كتير ..

ان شاء الله حبيبتي ما تنعاد الحاله معاكي ويوفقك وتوصلي لهدفك على خير

التالي

سؤال لاخصائية التغذية او صاحبة تجربة

السابق

ساعدوني في مشكلتي مع الوزن الناقص

كلمات ذات علاقة
الاحساس , حسيتى , عمرك , هذا