مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > •·.·°¯`·.·• المنتديات الأداريــــــة •·.·°¯`·.·• > الآراء والشكاوى والاقتراحات > أرشيف رجيم

أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-29-2012, 04:21 PM   #1
وردة جديدة
 
تاريخ التسجيل: Sep 2012
الدولة: السعودية
المشاركات: 23
افتراضي بليز بليز ساعدوني ؟؟

بنوتات حبايبي
السلام عليكم
انا مشتركة جديدة هنا وهده اول مشاركة لي
انا عايزه اعمل رجيم
اي رجيم
ينحفني 10 كيلو على الاقل
وعايزه وحدة تبدي معاي
عمرري :16
طولي :176
وزني:63 كيلو
ها مين تبدي معاي
اتمنى نطبق رجيم الدكتور فادي ونعرض النتائج اسبوعيا يوم الجمعةة
بليز ساعدوني
ي رب اصير رشيقة غير متواجده حالياً  
قديم 09-29-2012, 04:56 PM   #2
وردة ذهبية
 
تاريخ التسجيل: Nov 2011
المشاركات: 441
افتراضي رد: بليز بليز ساعدوني ؟؟

يابنوته ياحلوه
انت وزنك كتير مناسب لطولك
انت رشيقه
مايحتاج لك رجيم يمكن يحتاج جسمك شوية رياضه لشد جسمك
بالتوفيق لك
__________________
البدايه بتاريخ:
10/11
الوزن: 77.5 كيلو
الهدف الاول: 74
الهدف الثاني:69
الهدف الثالث:66
الهدف الرابع:63
الهدف الخامس:
الحلم
60
صوت الامنيآت غير متواجده حالياً  
قديم 09-29-2012, 06:07 PM   #3
وردة جديدة
 
تاريخ التسجيل: Sep 2012
الدولة: السعودية
المشاركات: 23
افتراضي رد: بليز بليز ساعدوني ؟؟

يسلمو اختي نجمة في بيتنا على مرورك
بس انا تعبت من نظرت الناس البنات االلي معي في المدرسة على اني دبدووبة
والله صرت استحي وافشل اطلع من بيتنا علشان كدة
ي رب اصير رشيقة غير متواجده حالياً  
قديم 09-29-2012, 06:16 PM   #4
روح المنتدى
 
تاريخ التسجيل: May 2012
المشاركات: 3,812
افتراضي رد: بليز بليز ساعدوني ؟؟

الله ينحفك بصحة وسلامة من غير شر يارب وتوصلي للوزن اللي تتمنيه ..
__________________
ياارب أنحف وأوصل 45 ومن شاف يقول آآميييين ...
سماء ميرال غير متواجده حالياً  
قديم 09-30-2012, 06:37 AM   #5
وردة بيضاء
 
تاريخ التسجيل: Sep 2008
الدولة: بعيد عن أحبابي
المشاركات: 1,925
افتراضي رد: بليز بليز ساعدوني ؟؟

موفقه ياعسل
جنوبيه غير متواجده حالياً  
قديم 09-30-2012, 09:07 AM   #6
♥وردة ذهبية♥
 
تاريخ التسجيل: Mar 2007
المشاركات: 192
افتراضي رد: بليز بليز ساعدوني ؟؟

حبوبه 10 كيلوو مايستاهل تسوين هذا كله

سوي رجيم الكورن فليكس وبتنزلين حلووو

فطورج كورن فليكس مع حليب )) مره كورن فليكس ومره بيضتين

وبين الفطور والغدا : تفاحه او برتقاله

والغدا : مشوي + سلطة (( حظي مع السلطة جبن قليل الدسم وشوي زيت زيتون وملح وليمون )) بتطلع تجنن

والعصر : تفاحه

والساعه 6 : رياضه نص ساعه مشي (( وسوية 3 مرات بالاسبوع )) ولاتكثرين لانه بدال ماتنزلين بيرتفع وزنج

والعشى : لازم قبل الساعه 8 )) مرتديلا او بيضتين او اذا حابة كورن فليكس مع حليب




هذا الرجيم بينزلج شوي شوي وحلوييييين بالنسبه لج



ولاتكدرين الخاطر توج صغيرونه على هم الرجيم ومشاكلة

بس نظمي يومج وبس

جربي هالنظام اسبوع وشوفي نتيجتة اذا حلوو امشي عليه واذا ماعجبج غيرية


وربي معاج
__________________

رجعنى

ونبدأ من جديد

اول اسبوع : 3 كيلوو
روح ابدويه غير متواجده حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
بليز , ساعدوني

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ساعدوني بليز جمالي زلزلهم الحمية و الرشاقة و الرجيم 7 09-29-2012 04:24 PM
ساعدوني بليز سنيورة مسجات الجوال 4 10-30-2010 08:29 PM
بنااااااااااااااااااااات بليز ساعدوني وزني اكبر من عمري راح انتحر واموت لا تردوني ساعدوني بلييييييييييييييييييييز بنوتة كول على طول الحمية و الرشاقة و الرجيم 11 08-12-2010 01:15 PM
بليز بليز بليز ياريت فية اجابة بنوتة ليبيا مسجات الجوال 5 03-17-2010 05:22 AM
بليز ساعدوني pipopico الآراء والشكاوى والاقتراحات 5 01-23-2008 11:18 PM


الساعة الآن 12:02 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0