رحلة المائة يوم " الجزء الثاني "

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
انسه كيوت
مسااء الخير
يومي الثاني:
الفطور : كوب حليب 7تمر
الغداء : 3 توست مع شريحه جبن سلايس وملعقه لبنه كوب شاي اخضر
المغرب :قطعه كيك مع فنجانين قهوه
بعدالعشاء : فنجان شاي وماكماته ميني بف باستري

العشاء 3 قطع دجاج مسحب مع بطاطس مع ربع كوب كوكا كولا

المويه اليوم ماكثرت
والرياضه مافي تعبانه شوي
يومي لاسف موعاجبني بس لان كان عندناضيوف
ان شاء الله بكره يكون احسن.
انسه كيوت
مساااااااااء الخير

يومي الثالث :
الفطور : كوب حليب +بسكوت
الغداء : شريحتين توست + شريحه جبن سلايس + كوب شاى اخضر


لي بااك اكمل يومي


المغرب فنجالين قهوهوتمر
العشاء : شاورما دجاج
ghooja
صباح الورد
حبيت اصبح عليكم واقولكم اني موجودة بس ماكان عندي نت امس
ان شاء الله اليوم انزل يوميات الأمس واليوم
ghooja
سلكوشة
وينك مختفية عزيزتي ،، أن ساء الله المانع خير


آنسة كيوت
صباح الورد ،، يومينك بالنسبة لهدفك الي هو كيلو واحد بس يعتبرو جيدين تررى
أحس يبغى ليهم بس شوية تضبيط أنك تعكسي الوجبة الثقيلة تخليها بالغذاء
حتى لو نظام بيتكم يتعشوا ثقيل أنتي تعشي خفيف وشيلي اكلك للغذاء لأني اشوف ان اكلك حلوو بس يبي له شوي تنظيم وبتتخلصي من هالكيلو أن شاء الله
وبعد حبوبة شوية رياضة حتى لو نصف ساعة وبيكون شغلك ممتاز
ghooja
" اليوم الثالث والعشرون "

يوم مفتوح


مفتوح بتعقل أكلت عادي يعني
الصراحة
صباح الخير
حبيباتى غوجا و أنسة كيوت و سلكوشة
أسمحولى أهنيكم على هاليومية اللى تنم عن مدى دقتكم و حرصكم و مصداقيتكم
للهدف اللى أنتم راسمينه
موفقين
و هذا تقييم منى لأحلى جروب
الصفحات 1  2  3 4  5  6  7  ... الأخيرة