رحلة المائة يوم " الجزء الثاني "

مسااء الخير
يومي الثاني:
الفطور : كوب حليب 7تمر
الغداء : 3 توست مع شريحه جبن سلايس وملعقه لبنه كوب شاي اخضر
المغرب :قطعه كيك مع فنجانين قهوه
بعدالعشاء : فنجان شاي وماكماته ميني بف باستري

العشاء 3 قطع دجاج مسحب مع بطاطس مع ربع كوب كوكا كولا

المويه اليوم ماكثرت
والرياضه مافي تعبانه شوي
يومي لاسف موعاجبني بس لان كان عندناضيوف
ان شاء الله بكره يكون احسن.

مساااااااااء الخير

يومي الثالث :
الفطور : كوب حليب +بسكوت
الغداء : شريحتين توست + شريحه جبن سلايس + كوب شاى اخضر


لي بااك اكمل يومي


المغرب فنجالين قهوهوتمر
العشاء : شاورما دجاج

صباح الورد
حبيت اصبح عليكم واقولكم اني موجودة بس ماكان عندي نت امس
ان شاء الله اليوم انزل يوميات الأمس واليوم

سلكوشة
وينك مختفية عزيزتي ،، أن ساء الله المانع خير


آنسة كيوت
صباح الورد ،، يومينك بالنسبة لهدفك الي هو كيلو واحد بس يعتبرو جيدين تررى
أحس يبغى ليهم بس شوية تضبيط أنك تعكسي الوجبة الثقيلة تخليها بالغذاء
حتى لو نظام بيتكم يتعشوا ثقيل أنتي تعشي خفيف وشيلي اكلك للغذاء لأني اشوف ان اكلك حلوو بس يبي له شوي تنظيم وبتتخلصي من هالكيلو أن شاء الله
وبعد حبوبة شوية رياضة حتى لو نصف ساعة وبيكون شغلك ممتاز

" اليوم الثالث والعشرون "

يوم مفتوح


مفتوح بتعقل أكلت عادي يعني

صباح الخير
حبيباتى غوجا و أنسة كيوت و سلكوشة
أسمحولى أهنيكم على هاليومية اللى تنم عن مدى دقتكم و حرصكم و مصداقيتكم
للهدف اللى أنتم راسمينه
موفقين
و هذا تقييم منى لأحلى جروب