اكثر الاطعمة التي تساعدك على خسارة الوزن
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
سنبلة الخير .
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
اكثر الاطعمة التي تساعدك على خسارة الوزن
اكثر الاطعمة التي تساعدك على خسارة الوزن
اكثر الاطعمة التي تساعدك على خسارة الوزن
نفكر كثيرا في خسارة الوزن والحمية والنظام الغذائي الذي يجب ان نتبعه للحصول على جسم صحي حيث ان العقل السليم في الجسم السليم واثبتت الدراسات الحديثة ان انواع الاطعمة التي تاكلها على مدار اليوم تؤثر على ادائك ومستوى تفكيرك كما ان الاكل الصحي يجنبك الامراض المزمنة
اكثر الاطعمة التي تساعدك على خسارة الوزن
اكثر الاطعمة التي تساعدك على خسارة الوزن
نفكر كثيرا في خسارة الوزن والحمية والنظام الغذائي الذي يجب ان نتبعه للحصول على جسم صحي حيث ان العقل السليم في الجسم السليم واثبتت الدراسات الحديثة ان انواع الاطعمة التي تاكلها على مدار اليوم تؤثر على ادائك ومستوى تفكيرك كما ان الاكل الصحي يجنبك الامراض المزمنة
اليكم الان بعض الاطعمة التي تساعدك على انقاص الوزن ولكن هذا لا يغني عن ممارسة الرياضة
1. الشوفان:
الشوفان من الانواع الغنية بالالياف مما يساعدك على الشعور بالشبع بسرعة وخلال اليوم فقط نصف كوب من الشوفان يحوي 4.6 جرام من النشا المقاوم يمدك بالكربوهيدرات الصحية ويعزز عملية حرق الدهون
