كتبت :
مغفره
-
كتبت :
(ghada)
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بسسكوتة:
انا محتاجه وقفتكم معاي
ابي انزل وزني بس بسبب الضغوطات النفسيه
مااقدر امنع نفسي من الاكل
كل يوم اقول اليوم وماابدا قاعده اكل بدون حساب
يزيد وزني وتطلع لي حبوب وكل يم تتعب نفسيتي وتزيد
بلييييز ساعدوني ايش اعمل مليت من نفسي
انا محتاجه وقفتكم معاي
ابي انزل وزني بس بسبب الضغوطات النفسيه
مااقدر امنع نفسي من الاكل
كل يوم اقول اليوم وماابدا قاعده اكل بدون حساب
يزيد وزني وتطلع لي حبوب وكل يم تتعب نفسيتي وتزيد
بلييييز ساعدوني ايش اعمل مليت من نفسي
السلام عليكم
توكلي على الله عز وجل وصدقي التوكل
حبيبتي لازم تقولي لنفسك قف
انا الان شخص جديد وأهم شي انك تقدري ان تحقيق جميع أهدفك تحتاجي الى الصبر قومي بكتابة عبارات بورقه وقلم بخط اليد وعلقها بمكان واضح امامك.. فيها عبارات تشجيعيه(انا رشيقه-انا جسمي سمبتيك-....اي عبارات او رسمات تشجيعيه بعيده عن كلمات الإحباط)
وهي طريقه الإيحاء وتغيير الأفكار..جدا فعاله
الرجيم ليس مجرد نظام شديد وحرمان بل هو تنظيم لاكلك وحمايتك من الأمراض يجب تغييرهذه الأفكار الخاطئة واعلمي أن الأكل هوالتعذيب بما يسببه من امراض واحراج وليس الرجيم
ثم عليك عزيزتي اتباع نظام صحي حتى لا تشعري بالحرمان وتعودي لما كنت عليه قبل الرجيم
هناك عبارات تشجيع كثيرة ارجو ان تقبلي مني هذه العبارات
أتمنى ان اكون قد اجبت على مشكلتك
ودمتي بحفظ الله ورعايته
