~* يوميات سامو دولي* 23 كيلو برا جسمي بادن الله *~

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : Sãmð

سلااام

حبيت افتجح يوميات جديدة لانو يومياتي القديمة تسكرت
و بدي بلش من جديد بادن الله

رح بلش بريجيم معين ابتكرت من حالي

و اتمنى من كل قلبي انو تشاركني سماء ميرال

او اي حدا تاني حتا نتنافس مع بعض و شكرا

الاسم : سامو دولي
العمر : 14
الوزن: 78 كيلو

الطول: 160 سم

الريجيم :

الفطور : كاس حليب عالاكتر و احيانا ما افطر

الغداء : بيصتين مسلوقتين + سلطة او 2 علب زبادي + سلطة

العشاء : مي بس او احيانا فاكهة

الرياضة 30 د باليوم ما اقدر اكتر لانو عندي دراسة كل يوم

اتمنى تشاركوني بجد و ثقة و تشجعوني

رح ابدا الريجيم من بكرا ان شاء الله 03/10/2012

كتبت : صوت الامنيآت

بالتوفيق ياعسل

كتبت : نسوري

الله يوفقك

انا عمري : 15
وما شية على دايت وهذا ثالث اسبوع لي نزلت فيه
10 باوند يعني تقريبا 4.5 كيلو
الله يوفقك لاني اعرف شعور الي تصير مليانة وتصير طنزه للرايح والجاي

كتبت : Sãmð

مشكورة حبيبتي نجمة
نسوري يا قلبي ممكن تشاركيني بدايت اللي بتمشين عله يمكن امشي عليه انا كمان

و نكتب يومياتما مع بعض هون

كتبت : لآرين

حياتي سامو دولي

ممكن ادخل معك

وحتى انا ابي انزل تقريبا 20 ك

وراح يكون نظامي التخفيف ورياضة ان شاء الله

خلونا يد وحدة نساعد بعض مانبي أجسامنا تتم كذا :(

وان شاء الله ربي معنا :)

كتبت : Sãmð

لارين حبيبتي نورتيني والله انا امنى لاقي البنت اللي اكمل معاها للاخر اهلين فيكي طبعا قوليلي امتا نبلش ؟؟

كم عمرك ؟؟

الصفحات 1 2 3 4

مواضيع مميزة قد تهمك

يومياآت سامو دولي و سماء ميرال ...~ و ماآ الموفقـ إلاآ الله ...~

~♣( يوميات .♥. سامو دولي.♥.سماء ميرال.♥.روان2012.♥.)~♣

يلا نجرب معا الريجيم الروسى ينزل 6 كيلو في 7 ايام بادن الله

كلمات تجعل من لا يصلي ...يصلي!! بإذن الله

ساعدوني رحم الله والديكم في انزال كم كيلو من جسمي