معلومات متعلقة بالنفسية لمسابقة هل تعلم تنموية
مجتمع رجيم / الموضوعات الامنقولة فى التنمية البشرية
كتبت :
اية بودى
-
معلومات متعلقة بالنفسية لمسابقة هل تعلم تنموية
معلومات متعلقة بالنفسية لمسابقة هل تعلم تنموية
معلومات متعلقة بالنفسية لمسابقة هل تعلم تنموية
هل تعلم ان الشخص السعيد يمشى بخطوات متزنة خفيفة وان الشخص التعيس يمشى ببطء ورأسه منحنية وتشعر بثقل فى خطوات اقدامه
هل تعلم انه لتحسين الحالة الصحية ينصح بالبكاء من وقت لاخر حيث يستطيع الجسم اثناء البكاء ان يتخلص من بعض المواد الضارة التى تنتج من التوتر كما يساعد البكاء ايضا على ارخاء العضلات ويزيد من عدد ضربات القلب ويحرك عضلات الصدر والكتفين وبعد الانتهاء من البكاء تعود ضربات القلب للانتظام من جديد وتسترخى العضلات
هل تعلم ان فقدان الشهية العصبى يرجع الى التغيرات الفسيولوجية التى تعترى كلا من الذكور والاناث الا ان الاناث تكن اكثر انشغالا من الذكور بصورة الجسم وتشعرن بالخجل فيسعين الى انقاص اوزانهن بسرعة
هل تعلم ان الانتحار يقوم على اساس وجود الم نفسى لا يحتمل ويكون هذا الالم شعوريا فحينما يكون الموقف غير محتمل ويريد الشخص اليائس ان يخرج منه يلجأ الى الانتحار
هل تعلم ان الاكتئاب هو حالة مزاجية تتسم باحساس بعدم القيمة والشعور بالكآبة والحزن والتشاؤم ونقص النشاط وتتضمن الاضطرابات الاكتئابية طيفا من الاختلالات النفسية التى تختلف فى التكرار والمدة والشدة
وهل تعلم ان من اعراض الاكتئاب تغير انماط النوم والشهية وقلة التركيز وعدم القدرة على اتخاذ القرارات وكثرة تأنيب الذات ولومها ورغبة شديدة فى تجنب الاشخاص الاخرين وتغير فى مستوى النشاط واتجاه للكسل
ويتسم الشخص المكتئب عادة
بالمزاج الحزين اغلب اليوم تقريبا كل يوم انخفاض ملحوظ فى الاهتمام والسعادة فى كل شئ وفى الانشطة فى اغلب اليوم تقريبا كل يوم زيادة او نقص ملحوظ فى الوزن دون عمل رجيم ومن ناحية اخرى نقص او زيادة حادة فى الشهية تقريبا كل يوم ارق مفرط الارهاق او التعب او نقص الطاقة تقريبا كل يوم مشاعر عدم القيمة او الشعور المفرط او غير الملائم بالذنب ضعف القدرة على التفكير او التركيز تتجدد الافكار عن الموت او تصور الانتحار دون خطة خاصة او محاولة الانتحار او خطة محددة للاقدام على الانتحار ارجو تنال هذه المعلومات اعجابكم
