مجتمع رجيمأسئلة و استفسارات الرجيم

ساعدوني ... اختكم محتاجتكم مرة

بسم الله الرحمن الرحيم
كيفكم بنات منتدى ريجيم
انا عندي مشكلة والله اني مهمومة واكتبها وانا بابكي
لانه خلاص يئست
واحتاج احد يساعدني يرشدني
يقويني

انا عمري 25 سنة وعندي ولدين الحمدلله والشكر طول عمري كنت الحمدلله محافظة على نفسي وجسمي
كان جسمي خطير على قولهم كان وزني ما يتعدى الستينات الا وانا اخاف واعمل ريجيم
وثقتي في نفسي كانت full كنت البس الي ابغاه انزل السوق الاقي كل شي يناسبني

دحين اتغير كل شي والله فقدت ثقتي في نفسي مرة
صرت انظر لنفسي بتقزز والله العظيم صرت ما اطالع في وجهي في المراية
مع اني جميلة وكل الناس تقول انتي جميلة بس السمنة موحشتك
صرت فاقدة ثقتي امام زوجي البس اي شي وسيع
البس ثياب وسيعة
ما البس قمصان
ما البس فساتين
ولا بنطلونات ولا بلايز حتى لما اخرج اي مكان
ما ارضى افسخ العباية قدام الحريم انحرج من جسمي

وزني صار 96 وطولي 158 اتخيلوو
نفسيتي مدمرة والله
المشكلة احس اني بانتقم من نفسي انا عارفة اني سمينة ووزني كبير ومضايقني شكلي
بس اكل بشكل مو طبيعي بشراهة
يعني بين الوجبة والوجبة التانية ما تعدي يمكن ساعتين على بعضها غير الحلا والبيبسي
كاني بانتقم من نفسي
بطني منفوخة وكبيرة ماشاء الله بشكل مفجع وجهي صار سمين
ظهري
اقل مجهود اعمله اتعب

كل ما ابدا ريجيم ابدا اول يوم وفي نفس اليوم تلاقيني افكه ما استمر تعبت
ساعدوني امانة خاصة الي مر بتجربتي وامانة الي مر بيها
وعنده نصايح ليا كيف اقوي ارادتي
وكيف امسك نفسي
وكيف اشغل نفسي يقلي
بس يكون فعلا مر بيها ونجح

انا جربت ريجيم الدشتي يمكن يوم واحد وخلاص في نفس اليوم فكيته

الله يستر عليها الي تساعدني والله لادعيلها في صلاتي لاني تعبت مرة تعبت
شوفي حبيبتي الي بتحكيه طبيعي بسبب الزيادة في الوزن
طبيعي انو تحسي بقلة ثقة في نفسك
وتعب من اقل مجهود وشكلك بيتغيير
وتشعري انو محرجة من جسمك وتلبسي واسع .....
كل الي ذكرتيه
الحل ... يجب انو يكون لك وقفة مع نفسك حبيبتي

وتقوي ارادتك وعزيمتك
حتي ما تزيدي بعيد الشر اكتر
قفي بدلي نظام حياتك
انتي ماشاء الله عليك صغيرة
وعندك اولاد حافظي علي نفسك من اجلك ومن اجل اولادك
تعلمي وعلميهن العادات الغذائية السليمة
وأبدئي حبيبتي
مشكلة انو فيه ناس بيدورو علي ريجيم
ومراكز تخسيس ووصفات
وبطيخ وفي الاخر ما بيعملو شي هنا تصبح مشكلة
انو ما بترتاحي ابدا وما بترضي عن نفسك
هي دائرة مغلقة حبيبتي
اكسريها وقوي ارادتك وابدئي ريجيم
عندك الريجيم الاول لدكتور خالد دراهم جميل وسهل وما هتتعبي عليه ابدااااااا
وبينحف
اي ريجيم ابدئي فيه
وابحثي عمن يساعدك لان وقتها هتتشجعي كتيررررر
هنا في المنتدي ستجدي اشيا كتير تشجعك وبنات هيشجعوكي

ابدئي الان وان شاء الله ستصلي للوزن الي تتمنيه
والله يوفقك ويعينك وييسر لك نزول الوزن الزيادة

السلام عليكم اخت ( طالبة فردوس ) شكرا لكي ولكلامك حبيبتي وان شالله بابحث عن الريجيم بس انا مدري ليش دايما يجي في بالي انه حتى لو عملت ريجيم محا انحف عشان كدة اوقف وما استمر او اني حانحف مرة بشويش وحيوقف وزني
اختي انانفس مشكلتك كان جسمي روعه وبعدهاشوي شوي والقى نفسي وصلت 105وصارت ركبتي تالمني جداواصلي على كرسي وذاشيء مضايقني المهم كل ماسويت ريجيم احس اني خلاص راح اموت من الجوع واتركه وفي يوم بتكلم مع اختي قالت لي انهاجربت ريجيم الدكتور فادي وانه ممتاز جداً قررت اجربه وطلبت المساعده من زوجي وفعلاساعدني الان صارلي5ايام وبداوزني ينزل بات احس ركبتي خف المهاشوي واللي خلاني مااضعف صاحباتي في الشغل بداوايلاحظوااني بضعف وشجعوني اكمل وناويه ان شاء الله اكمل واغيربين اكثرمن ريجيم مع كسره بيوم مفتوح واحد واشتركت مع البنات في مسابقه الريجيم هنافي المنتدى صراحه فادتني حمستني وحسيت انهم شايفينني وماقدراخرب ريجيمي ادعي لي استمرعلى خيروانصحك تشاركي معانا
اختي دريم رومانس ممكن توضحيلي ايش ريجيم الدكتور فادي وان شالله اعمل بنصيحتك وادخل في قروب عشان اتحمس
حبيبتي نية صافية لو نقوول مهما نقول وانتي ماتبغي ماراح تضعفي لاكن لو انتي مصره ومعزمه وقد نفسش راح تنحفي صدقيني شوفي ترى انتي بخير وزنش للحين ماصار 3 ارقام يعني لاتسمحي لوزنش انه يحطم حياتش ويخفي جمال شكلش بعد كل اسبوعين او اسبوع اذا ماتحملتي سوي لش يوم مفتوح واكلي فيه باعتدال وياليت بعد كل وجبة بساعه تشربي شاي اخضر والرياضه وش اقولش عنها الرياضه خييييييال بالاستمرار والمواصله راح تبين ع جسمش وهي اللي راح تبرز جسمش انه نحفان هذا طبعا مع نظام غذائي متوازن وتمام يعني اقلتً سوي في اليوم نص ساعه وبعدها بيومين 35 وبعدها بيومين 40 وكذا لين توصلي ساعه اجري امشي اتحركي اشتغلي في البيت منها نظافه ومنها رياضه ع الغذاء اكلي صحن سلطة كبيرة فواكه زبادي ع الاقل عشان زوجش مايطالع غيرش ترى حتى لو ماقال اكيد في نفسسه يبيش تضعفي ويشوف عليش ملابس حلووة فكري ماتبي تروحي السوق تختاري ملابس صغيرة وجذابه ماتبي تبهري الكل كيف كنتي وكيف صرتي الرجيم يبغى له فترة شوفي عاد كم الفترة وبعد هالفترة بتكوووني مانكان دعواتش حبووبه امتحانات عندي اتمنى تنحفي بصحة وسلامة من غير شر يارب ..
1 2 
كلمات ذات علاقة
... , محتاجتكم , مرة , احبكم , ساعدوني