|•♥•| ¦ ¦ البدآية من الصفر .. والصعـود درجة .. درجة ¦ ¦ |•♥•|

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : لـ ح ـن الفرح ..ღ

حياكم الله جميعاً ياغاليات
أسعدتوني بتفاعلكم وتشجيعكم لبعضكم البعض
عسى ربي يفرحكم باللي تتمنونه ..
::
اهلين بالجميع ..
اللي حابة تنضم لنا بهاليوميات عندها فرصة لبكرة
سارعـوا بالتسجيل . هع
فرصة الانضمام تبدأ من الآن حتى الساعة الحادية عشر مساء غد السبت .. وبعدها سنكتفي

/
بالتوفيق

كتبت : نور دنيتي

السلام عليكم

مساء الخير
انا حبيت اشارك معاكم

وزني قبل :116
حاليا:114
الهدف الاول:100
الهدف الثاني:90
الهدف الثالث:80
الطول:165
الرجيم المتبع رجيم الدكتور اسامه حمدي
الرياضه المتبعه الدراجه والرياضه العاديه والهروله

موفقين ان شاء الله

كتبت : بين الهدب دمعة

مرحباً صبايا و ان شاء الله نكمل على خير أنا كنت معكم بالقرب الاول ولا زلت ماشيه على نظام التخفيف و بكمل معكم بإذن الله اليوم المفروض الميزان و قست وزني بس مدري تنزل الفرق ولا ننتظر الجمعه الجايه

كتبت : دبدوبة14

ربي يوفقنا اجمعين

كتبت : لـ ح ـن الفرح ..ღ

حياكم الله جميعاً حبيباتي
دبدوبه ياحلووتي انتِ العمر كله يارب .. اعتبريني اختك الكبيرة
برافو حبيت انك راح تمشي عالتخفيف وهذا الصح
يعني لاتعملي رجيم قاسي هذا غلط لان لسى صغيرة وبنفس الوقت مانبي تفريط
وخير الامور اوسطها وهو التخفيف .. استمري حبيبتي وانا معاكم هنا اشجعكم واي مساعده او استفسار حاضر

نووور دنيتي منورة ياعسسل
وسعيده باستمرارك .. الله يوفقك

هدوووبه حبيبتي منوره القروب من جديد ..
اللي حابه تنزل وزنها بالنسبه لهالجمعة تنزله
انا انقطعت عنكم واليوم جيت بدأت من جديد
بس كنت ماشيه على نظامي ومانزلت غير جرامات بسيطه
ان شاء الله نعوضها الايام الجاية

إلى الآن .. العضوات المنضمات للقروب هم :

أتمنـــــــــى !

دبدوبــــــه 14

نـــــور دنيتي

بين الهدب دمعه

:

الله يوفقنا جميعاً حبيبات قلبي
من بكرة نبي التزام وجدية
دقت ساعة العمل لارجوووع الى الامام هع

تحيتي لكم

كتبت : جرحني بعادك

وانا كمان كنت معاكم بالقروب القديم وانشاءلله اكون متواصله على طول معاكم بس لوغبت يوم يومين تعذروني عندي جامعه وتوام ربي يصلحهم اشقياء

وزني 84

طولي 164

ويالله انطلقت معاكم هدفي الاول 80 والثاني 75 والهدف الاخير 55 يارب

نظامي اكل متوازن بعيد عن النشويات والسكريات