|•♥•| ¦ ¦ البدآية من الصفر .. والصعـود درجة .. درجة ¦ ¦ |•♥•|

السلام عليكم ورحمــة الله وبركاته .. صبآحكم / مسآءكم خيرات .. أسعدكم البارئ ياحبيبات القلب والروح .. :00004154: :: هنا ان شاء الله تجديد لقروبنا (...

مجتمع رجيم أرشيف رجيم
لـ ح ـن الفرح ..ღ
اخر تحديث

|•♥•| ¦ ¦ البدآية من الصفر .. والصعـود درجة .. درجة ¦ ¦ |•♥•|

|•♥•| ¦ ¦ البدآية من الصفر .. والصعـود درجة .. درجة ¦ ¦ |•♥•|

align="right">

السلام عليكم ورحمــة الله وبركاته ..
صبآحكم / مسآءكم خيرات ..
أسعدكم البارئ ياحبيبات القلب والروح .. |•♥•| البدآية والصعـود |•♥•| 00004154.gif

::

هنا ان شاء الله تجديد لقروبنا ( البداية من الصفر والصعود درجه درجه )

من تريد الانضمام حياها وبياها ..

وهذه هي اهم النقاط اللي تخص القروب .. من ترى انها قادرة على الالتزام بها اهلا وسهلا بهآ ..

1: الرجيم المتبع على حسب رغبة المشتركة .
2:الميزان كل يوم جمعـة .
3: من تتغيّب عن القروب يومين كاملين .. تُـعتبر منسحبة .
4: تسجيل اليوم بأكمله وياحبذا لو يُكتب بشكل مـُـفصـّل ..
5: اللي تخبص واللي ماتلتزم بنظامها .. ياليت تحتفظ بهالامر لنفسها |•♥•| البدآية والصعـود |•♥•| smile38.gif
وتكتفي فقط بعبارة ( تقييمي لليوم " سيئ " ) ..
6:التواجد هنـــا بشكل يومي ..
7: قبل تسجيل أي تعليق على هذا الموضوع .. كل واحدة فيكم تكتب لنا بياناتها ( الطول ، الوزن ، الهدف الأول ، الرجيم المتبّع )


:/

هذا واسأل الله لي ولكم التوفيق والسداد
خالص تقديري
.. |•♥•| البدآية والصعـود |•♥•| 00004154.gif

align="left">الجمعـة 2012/10/5 مـ

1433/11/19 هـ

المصدر: مجتمع رجيم


|•♥•| ¦ hgf]Ndm lk hgwtv >> ,hgwuJ,] ]v[m hgjpldm hgstv dvpf

لـ ح ـن الفرح ..ღ
اخر تحديث
align="left">أبـدأ أنا ...



الطول 163

الـوزن 99

الهدف الأول : 90

الرجيم المتبع : رجيم عذآري بالنسبة لهذا الأسبوع ..

أتمنى !
اخر تحديث
انااااااااااااا اوووولي

ان شاء الله كل المشتركات بهالقروب يكونون متلزمات وهيك
ويارب نوصل للوزن المثالي والصحي ياررررب ..

انا حاطه ببالي امشي سنه ع الرجيم واشوف وش بوصل له وصرااحه ما امشي ع رجيم معين
انا مسويه لنفسي طريقه لاني دخلت وقريت كثيررر عن الرجيمات ، والاهم اني ابعد نفسي عن
السكريات والمقالي والشيبسات والمشروبات الغازيه وهالامور وامشي ع نظام صحي
وهذا اللي انا فعلا اسويه ، الله يقدرني ويقدركم ونوصل للوزن الممممثالي ياررررب ..
،،
طبعا اعذروني احيانا يمكن ماراح اقدر ادخل عشان ضغوط الجامعه وكذا بس بحاول بقدر
الامكااان اني اتواجد معكم واكتب لكم يومياتي ، وبالنسبه للميزان ان شاء الله
راح اوزن وراح اخبركم كم نقصت وانا لي الحين اسبوع واربع ايام من بداية
الرجيم و إن شاء الله ربي يسهل عليناا ويعطينا اراده اقوى وصبر اقوى ونكمل ..
طبعاً الوزن مستحيه اقول واول مره ترا احد يعرف وزني بس بماا انني معكم ف كل شيء
ممكن معاكم وانا ما جيت هناا الا عشان اوصل معاكم للوزن اللي انا ابغااه ..
الوزن :- 112 /// الطول :- 166 ..
لـ ح ـن الفرح ..ღ
اخر تحديث
align="right">حياك الله حبيبتي اتمنى ..
منوره ياعسوله .. سعيده بتواجدك
والله يوفقك بالجامعه ويسعدك بتحقيق اهدافك
ششششدي حيلك يالغلا ..
خالص تقديري لك .. ويسعد صباحك
دبدوبة14
اخر تحديث
و انا معك و هاذي اول مشاركة لي و مشكلتي انو احتاج تشجيع و ما الاقي في البيت فيا ريت انتو تشجعوني لاني لساتني صغيرة عمري 14 سنة
الوزن : 75
االطول : 166
الريجيم : التخفيف


بالنسبة لليوميات كل يوم بالليل رح اكتب يومياتي
عشتار العراق
اخر تحديث
بالتوفيق لكن جميعا حبيباتي
وان شاء الله تصلن للهدف المنشود

الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

ما هو شعور الفتاه عندما يراها الخاطب ثم يقول إنها لا تعجبني ؟

السابق

اطعمة تحافظ على رشاقتك

كلمات ذات علاقة
التحمية , السفر , يرحب , والصعـود , |•♥•|