:)(: طريقي الخاص الى الرشاقة :)(:

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : جنا الليل

الصراحة

نورتي ياقمر وحشتيـــــــني حيل

والف شكر للمعلومات القيمة هذي

مانحرم منك ياقمر

كتبت : جنا الليل

اليوم الثالث

في الدوام /
كوب نعناع

في الجامعة /
فطيرة جبن + كاس شاي بالحليب

وقت البريك /
كتكات اصبعين

العشاء /
6 ملاعق جريش

الرياضة/
مشي في الجامعة ربع ساعه

تقيمي ليومي /
لازلت اطمح للافضل

كتبت : انسه كيوت

موفقه جنا يومك حلللو وخفيف

كتبت : جنا الليل

كيوت تسلمين ياقمر

اسعدني وجودك

كتبت : جنا الليل

اليوم الرابع

في الدوام /
قهوة تركية بسكر خفيف

في الجامعة/
ساندوتش بر بالجبن + عصير برتقال كي ددي

في البريك /
كتكات اصبعين

العشاء /
زبادي وتفاحة

الرياضة /
مشي ربع ساعه في الجامعة

تقيمي ليومي /
جميل نوعا ما

كتبت : جنا الليل

اليوم الخامس

في الدوام /
1- قهوة + مربعين كنافة + حبة صغير تشيز كيك + ا كب كيك
2- نصف كرواسون محشي فلافل + نصف كرواسون محشي جبن حلوم + نصف كرواسون محشي مرتديلا وجبن +7 حبات ورق عنب

الحمد لله اليوم off مافي جامعة

في البيت /
كاسة شاي اخضر بالليمون لاني زودتها في الدوام اكلت كثير

العشاء /
سلطة فواكه ان شاء الله

الرياضة/
مافي

تقيمي ليومي /
سيء

الصفحات 1 2 3 4 5

مواضيع مميزة قد تهمك

رحلة السعادة للوصول الى الرشاقة الدائمة مع نجمة الرشاقة

الطريق الامثل الى الرشاقة حققى معنا حلم الرشاقة فى خطوات بسيطة وسهلة

طريقي الى الرشاقة ...~ ريجيم الادكتورة الين الناشف~

طريقي نحو الرشاقة,,,,,,تهاني

يومياتي ...طريقي الى الرشاقة ..

مشوار طويل لكن لابد ان نبدأ (اللي فوق الميه)

ثلاثة أعضاء معنا في المنتدى إحذروهم...

:)(: , الخ , الخاص , الرشاقة , طريقي