الجزء الثاني من مسابقة الحميه "نادي صبايا "

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : رنــيــن

مبروك افتتاح الجزء الثاني

وانا راح ابدأ ان شاء الله من بكرة رجيم التمر واللبن

ابي انزل اذا كنت زدت هالايام شي

وربي يسعدكم

كتبت : جنوبيه

بسم الله ماشاءالله
مبروك عالجميع الجزء الثاني من المسابقه
ان شاءالله هذي الاعشر الايام أفضل

،
يوم الجمعه
فطور : كوب حليب خالي الدسم عليه ملعقه عسل طبيعي +تفاحه
الغداء : 5ملاعق رز مسلوق+ خضار مسلوقه
العشاء : تفاحه +لبن زبادي
الماء : ماشاءالله 4لتر
الرياضه : ان شاءالله من بكره برجع للمشي

كتبت : نووووفا

مساء الخير
مبرووووك الافتتاح الجزء الثاني
ان شاء الله ابدا من بكرة رجيم عذاري
بالتوفيق للجميع

كتبت : *-_ViP_-*

[color="green"]
مبروك الجزء الجديد

ومبروك لكل وحدة نزل من وزنها ولو الشيء البسيط
وللثبت وزنها او زاد ما عليه ﻻ تزعلين دام فيه بكرا معناته في مجال لتعدلين وضعج

وبالختام
ان شاء الله تنزل اوزاننا كلنا للمثالي ونحن بصحة وعافية ...[color\]

كتبت : pinkro0ose

باااااااااااااك

الله يبارك في أعماركم يارب

بما أن اليوم جمعه يعني مافي نادي
مشيت 20 دقيقه مابين مشي عادي وسريع
وشربت أعشاب عباره عن ( ملعقه من كمون-شمر-يانسون- وزنجبيل اخضر +عصره ليمون )