الجزء الثاني من مسابقة الحميه "نادي صبايا "

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
pinkro0ose



حبيباتي وردات مجتمع ريجيم الرائعات ورشيقات المستقبل بإذن الله
"نادي " PIC-501-1350375458.g


في البدايه مبروووووووووك لرابحات الجزء الأول
والنتائج هنا :"نادي " 00004154.gif

http://forum.rjeem.com/showthread.php?t=132744


ويسعدنا مشرفات قسم الحميه والرشاقه



افتتاح الجزء الثاني من يومـــيات مسابقة " نادي الصبايا"



"نادي " PIC-970-1350375458.g
"نادي " PIC-201-1350375458.g

من لهم حق الإستمرار في مسابقتنا هم :

"نادي " PIC-759-1350375458.g


مجموعة العزيمه
"نادي " PIC-796-1350375458.g
القائده : بنوكه

داليندا
بنوتة كلي دلع
جنوبيه
ملاك الكون
نوووفا
رنين
أحلى ماما
نيسو
dr.dody
زهرة كردستان
صرخة صمت
فراشة الد
فراشة الجنه
همس الربيع

"نادي " PIC-597-1350375458.g


مجموعـة الإراده
"نادي " PIC-796-1350375458.g




القائده: جــولي
شغف_90
vip
ريما الرشيقه
مس دانتيل
soso_awal
صفاء العمر
شيراز جو
مامي نور
ميعاد
عطر الفل
فلووونه
ஐвℓαcĸ єyєsஐ
ghada
سامرين الفاضل
ورد الشام

"نادي " PIC-597-1350375458.g


مجموعة التفاؤل
"نادي " PIC-796-1350375458.g
القـائده: الصراحه
أسيرة حبي

دريم رومانس
LoLy cat
الدبيبه القطبيه
نجمه في بيتنا
الرشيقه ميمونه
new marwa
قطرة ندى
توته الأموره
جودي أبوت
ام سليمان
شمس الحياة
دبدوبه ورديه
sweet shosh


"نادي " PIC-597-1350375458.g


"نادي " Icons13.gif تم إضافة
ام سليمان
شمس الحياة
فراشة الد
دبدوبه ورديه
الرجاء إلتزام كل مجموعه بـ لون الخط
"نادي " 00003265.gif
"نادي " PIC-759-1350375458.g



"نادي " 0000655464.gifحبيباتي المسابقه كالتالي :

"نادي " PIC-222-1350375458.g

"التحدي قائم بين المجموعات "
كل مجموعه تحتوي من كل فئات الأوزان يعني المجموعات متعادله في الأوزان "نادي " 00003265.gif
في نهاية كل 10 أيام يوجد مجموعه رابحه من المجموعات الثلاثه وهيا المجموعه صاحبة أكبر نزول وزن من عضواتها و من حقها كسب الحصانه يعني لا يوجد فيها مستبعدات.."نادي " 00004154.gif
وباقي المجموعات يوجد بها مستبعدات .. والنتايج تكون في موضوع خاص بالميزان يفتح نهاية كل 10 أيام بإذن الله
ويوجد أيضاً رابحه من كل مجموعه وهيا الأكثر نزول وزن"نادي " 00000245.gif
"نادي " PIC-759-1350375458.g
الإستبعاد يكون لــ : "نادي " smile04.gif
*عدم التواجد
*التواجد النادر والقليل
*عدم تنزيل يومياتها
*عدم إدراج الوزن في موعد الميزان
*التهاون والتكاسل وعدم الإلتزام
*زيادة في الوزن

للتسجيل في النادي الرياضي لمسابقتنا :
http://forum.rjeem.com/t132748.html#post2197193
"نادي " 00003265.gif"نادي " 00003265.gif"نادي " 00003265.gif
الأنظــــــــــمه المقـــترحه

(بإستثناء اللي لها نظامها الخاص لها الحريه لكن ضروري الإلتزام وطرح نظامها في اليوميات)
"نادي " PIC-201-1350375458.g

أخترنا الأنظمه السريعه والأنظمه الصحيه ولكل متسابقه حرية الإختيار

"نادي " Icons9.gif النظام الأول ...
أنظمه سريعه تختاري اللي يناسبك لو حابه :
http://forum.rjeem.com/t131227.html
"نادي " Icons9.gif النظام الثاني ...
حمية دوكان على الرابط:
http://forum.rjeem.com/t131529.html

"نادي " Icons9.gif النظام الثالث ...
نظام الكربوهيدرات :
http://forum.rjeem.com/t52897.html
"نادي " Icons9.gif النظام الرابع ...
رجيم عذاري :
http://forum.rjeem.com/t125744.html
"نادي " Icons9.gif النظام الخامس ...
النظام الصحي "النقاط" :
http://forum.rjeem.com/t124007.html
"نادي " PIC-759-1350375458.g
"نادي " PIC-759-1350375458.g

"نادي " smile11.gif"نادي " smile11.gif"نادي " smile11.gif


ان شاء الله الكل يوصل للوزن اللي يتمناه على خير والنتايج تكون أحلى في جزأنا الثاني "نادي " 140.gif

تمنياتي للجميع { بالتوفيق
بدأنا على بركة الله "نادي " w00t.gif
"نادي " 140.gif
دبدوبه ورديه
مرحبا
ممكن اشارك معاكم اذا في امكانيه
pinkro0ose
دبدوووبه حبيبتي ماشاء الله عليك لحقتي على بداية الجزء
دحين راح أضيفك معانا بإذن الله

داليندا
الف الف الف مبروك الافتتاح


يومياتي للخميس
الفطار : اتنين لحمة البرجر بس
الغدا : لا يوجد
العشا : سلطة
المية : لتر
الرياضة : ساعه اوروبتراك
ملاك الكون.
بنوكه حبيبتي ممكن تكتبي لي
رجيمك الي سويته بالتفصيل
ودي ابدا فيه من بكره
عشان مايجي العيد الا وانا وزني بالستينات
pinkro0ose
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ملاك الكون.:
بنوكه حبيبتي ممكن تكتبي لي

رجيمك الي سويته بالتفصيل
ودي ابدا فيه من بكره
عشان مايجي العيد الا وانا وزني بالستينات



ملووكه من عيوووووووني


الرجيم الصاروخي : رجيم بيفرلي هيلز لمؤلفته جودي مايزل


هذا ريجيم مجرب ووضعته وحده مع دكتور التغذية ينزل 17-20 في الشهر بدون متاعب ومع مرور أول أسبوع بتشوفي بشرتك صارت ناعمة وتلمع وصحتك أحسن..
صاحبة الريجيم اللي كتبته نزلت عليه من 80 أصبح وزنها 44 كيلو في شهرين فقط
الريجيم صحي وفيه أكل وفيه كريم كراميل وتشيز كيك وخبز وذرة وسباجيتي بعد...

مدته بالضبط 35 يوم

أنا شخصياً جربت الإسبوع الأول منه فقط وكانت النتايج أكثر من رائعه

الحلو في النظام يوم حرمان يوم أكل وتحسي بخفه ونشاط سبحان الله



تجربتي معاه : 7كيلو خلال الإسبوع ماشاء الله تبارك الله

اليوم الأول :

فطور / أناناس
الغدا/ أناناس
العشا/ ذره تقدري تضيفي خل وزيت زيتون أنا أضفت ذره بسيييييييييييطه ملح

اليوم الثاني :
فطور/ قراصيا
غدا/ فراوله
العشا/ بطاطس .. أنا عملتها أصابع مشويه في الفرن يمم يمي أو ممكن مسلوقه

اليوم الثالث :
عنب طول اليوم بأي كميه

اليوم الرابع :
فطور: مشمش مجفف .. أنا عملتو عصير في الخلاط وممكن تاكلي عادي
غدا : سلطه .. عاد انتي اتبدعي فيها بطريقتك
عشا: صحن صغير مكرونه ... أنا يومها عملت حبه أندومي وومكن معاها خضار

اليوم الخامس :
فطور: أناناس
غدا : بابايا
العشا: أناناس

اليوم السادس :
الفطور: بابايا أو أناناس
الغدا : أناناس أو بابايا
العشا: ستيك أو ريش أو ربيان أو سمك

اليوم السابع :
الفطور : أناناس
الغدا: أناناس
العشا: سلطه أي نوع تحبيه



الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

يومياتي المصورة لنزول 20 كيلو بإذن الله ..~!

السابق

املي الاخير ريجيم محمد الهاشمي شجعوني بالانضمام

كلمات ذات علاقة
...............