القائده: جــولي شغف_90 vip ريما الرشيقه مس دانتيل soso_awal صفاء العمر شيراز جو مامي نور ميعاد عطر الفل فلووونه ஐвℓαcĸ єyєsஐ ghada سامرين الفاضل ورد الشام
مجموعة التفاؤل القـائده: الصراحه أسيرة حبي
دريم رومانس LoLy cat الدبيبه القطبيه نجمه في بيتنا الرشيقه ميمونه new marwa قطرة ندى توته الأموره جودي أبوت ام سليمان شمس الحياة دبدوبه ورديه sweet shosh
تم إضافة ام سليمان شمس الحياة فراشة الد دبدوبه ورديه الرجاء إلتزام كل مجموعه بـ لون الخط
حبيباتي المسابقه كالتالي :
"التحدي قائم بين المجموعات " كل مجموعه تحتوي من كل فئات الأوزان يعني المجموعات متعادله في الأوزان في نهاية كل 10 أيام يوجد مجموعه رابحه من المجموعات الثلاثه وهيا المجموعه صاحبة أكبر نزول وزن من عضواتها و من حقها كسب الحصانه يعني لا يوجد فيها مستبعدات.. وباقي المجموعات يوجد بها مستبعدات .. والنتايج تكون في موضوع خاص بالميزان يفتح نهاية كل 10 أيام بإذن الله ويوجد أيضاً رابحه من كل مجموعه وهيا الأكثر نزول وزن الإستبعاد يكون لــ : *عدم التواجد *التواجد النادر والقليل *عدم تنزيل يومياتها *عدم إدراج الوزن في موعد الميزان *التهاون والتكاسل وعدم الإلتزام *زيادة في الوزن ●●● للتسجيل في النادي الرياضي لمسابقتنا : http://forum.rjeem.com/t132748.html#post2197193 الأنظــــــــــمه المقـــترحه
(بإستثناء اللي لها نظامها الخاص لها الحريه لكن ضروري الإلتزام وطرح نظامها في اليوميات)
هذا ريجيم مجرب ووضعته وحده مع دكتور التغذية ينزل 17-20 في الشهر بدون متاعب ومع مرور أول أسبوع بتشوفي بشرتك صارت ناعمة وتلمع وصحتك أحسن.. صاحبة الريجيم اللي كتبته نزلت عليه من 80 أصبح وزنها 44 كيلو في شهرين فقط الريجيم صحي وفيه أكل وفيه كريم كراميل وتشيز كيك وخبز وذرة وسباجيتي بعد...
مدته بالضبط 35 يوم
أنا شخصياً جربت الإسبوع الأول منه فقط وكانت النتايج أكثر من رائعه
الحلو في النظام يوم حرمان يوم أكل وتحسي بخفه ونشاط سبحان الله
تجربتي معاه : 7كيلو خلال الإسبوع ماشاء الله تبارك الله
اليوم الثاني : فطور/ قراصيا غدا/ فراوله العشا/ بطاطس .. أنا عملتها أصابع مشويه في الفرن يمم يمي أو ممكن مسلوقه
اليوم الثالث : عنب طول اليوم بأي كميه
اليوم الرابع : فطور: مشمش مجفف .. أنا عملتو عصير في الخلاط وممكن تاكلي عادي غدا : سلطه .. عاد انتي اتبدعي فيها بطريقتك عشا: صحن صغير مكرونه ... أنا يومها عملت حبه أندومي وومكن معاها خضار
اليوم الخامس : فطور: أناناس غدا : بابايا العشا: أناناس
اليوم السادس : الفطور: بابايا أو أناناس الغدا : أناناس أو بابايا العشا: ستيك أو ريش أو ربيان أو سمك
اليوم السابع : الفطور : أناناس الغدا: أناناس العشا: سلطه أي نوع تحبيه