أسئلة و استفسارات الرجيم توضع هنا اى سؤال عن الرجيم او اى استفسار بخصوص الانظمة او المسابقات

الي عندهااااا كرشه تدخللللللللل

Like Tree8معجبون بهذا
موضوع مغلق
الصورة الرمزية روحي فداكك
روحي فداكك
وردة فعالة
قديم 10-16-2012, 04:09 PM
#1
السلام عليم ورحمة الله وبركاته

ما احلل اي وحده تدخل وما ترد
ااسفه بس نا مجبورة اقول كذا لاني نزلت موضوع قبل كذا ردو علي بس ثنتين والمشاهدات 223 انقهرررررررت مره


ببدا بالموضوع
انا عندي كرشه وابيها ترووووووووح نهائي تنمسح ابي بطني لاصق بظهري هذا وانا لسا ما تزوجت اجل كيف بعد الزواج ومع الحمل والولاده
انا الحين استخدم زيت الزنجبيل احطه بالمكان اللي ابيه يضعف مثل الكرشه والارداف وزي كذا والف عليه سفره او نايلون وامشي نص ساعه او ساعه عشان اعرق واخليه فيني ثلاث ساعات بعدين اخذ شاور
ودايم اشد بطني واحس كرشتي صغرت شوي وانشاءالله مع الايام ما اشوفها موليااااااا واليوم انشاءالله بحط زيت الزنجبيل وبدخل الساونا لان الساونا ينحف والمشي يتعب مره وبستمر واذا راحت كرشتي بقولكم

والحين يابنات اللي جربت شي وكرشتها راحت تقولنا عن تجربتها لا تبخلون علينا
انتظر ردودكم الي عندهااااا كرشه تدخللللللللل smile03.gif
الصورة الرمزية °o.OجوليO.o°
°o.OجوليO.o°
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 10-16-2012, 04:45 PM
#2
حبيبتي

اولا بالنسبة للمشاهدات فا اكيد اللي عندها جواب ماراح تبخل عليك

اما بالنسبة للكرشة ياقمر
افضل حل انك تداومي ع رياضة الشد للبطن
خصوصا لو انتي مو سمينة وكل اللي عندك هو كرشة
فانتي محتاجة رياضة شد بطن مع شوية خسارة كم كيلو

برايي هذا افضل حل لاني لا أؤمن بالخلطات وهالاشياء وانتي شوفي اللي يناسبك ياقمر واعمليه
اتمنى البنوتاات يفيدوكي اكثر
الصورة الرمزية ♥♥..fafy..♥♥
♥♥..fafy..♥♥
مشرفة عامة
قديم 10-16-2012, 05:46 PM
#3
انا كمان من رأاي جولي تمارين البطن أحسن شي بس مو فورا بتبين النتيجة

وأهم شي ما تتغلبي بالاكل أو حتى بشرب الماء
يعني وقفي الاكل او الشرب قبل ما تحسي باالانتفاخ مشان ما تتمدد أكتر
وموفقة حبيبتي
الصورة الرمزية miss hilary
miss hilary
رحيق الوردات
قديم 10-16-2012, 07:03 PM
#4
حبيبتي احنا تحت امرك ياقمر

الكرش مابيروح الا بالرياضة والمشي والتمارين

وخلطة الزنجبيل حلوة انا جربتها فترة

بس مافرقت معي كتير

نصيحة امشي نص ساعة باليوم

واعمل تمارين الضغط 30 مرة باليوم

وراح تروح باذن الله

بس انتي اصبري وادعي لله دائما

وادعيلي انا كمان ياعسل الله يفرحني

الصورة الرمزية نور دنيتي
نور دنيتي
وردة محترفة
قديم 10-16-2012, 07:21 PM
#5
ان شاء تنحفين وانتي بصحه وعافيه

نصايح الاخوات لك حلووووووه


بس انا ازيد شوي عليهم تسوي رياضة الاوربتراك الي هي الدراجه

في اخت نزلت موضوع عنها جدا رووووووووووووووووعه للارداف والبطن

تشد وبالاضافه شدي بطنك يعني اخذي نفس بعدها اخرجيه وكلا كيذا
انا بعد ولادتي سالت الدكتوره عن هالكرش الي بعد الحمل والولاده قالت احسن تمرين للتخلص من الكرش الي هو شفط البطن لداخل كرريها لحد ماتوصلين 100مره طبعا بالتدريج

وخففي الاكل وخصوصا الحلويات والنشويات

لان كثرة النشويات تتحول سكريات وبعدين تتخزن شحوم بالجسم

اتمنى اني افدتك
الدبة الدبدوبة
وردة جديدة
قديم 10-16-2012, 07:30 PM
#6
السلام عليكم ورحمة الله


اختي عليك بالتمارين الرياضية والغذاء الصحي المتوازن

انا كمان اعاني من الكرشة وزيادة الوزن ويا رب ننحف انا وانتي وكل اللي يتمنى

عجبتني جدا ردود الاخوات

ربي يسعدكم جميعا







في امان الله

العلامات المرجعية

الي عندهااااا كرشه تدخللللللللل


« لو تكرمتو بااموت قهر لو مانحفت »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هي انتي لك كرشه؟ ج-ايه اجل ادخلي وامسحها لك مسح حياتي بدون استغفار ولا شي أنظمة و برامج الرجيم 121 05-29-2013 12:14 PM
رجيم مجنون يقضي على كرشه الحمل خلال شهرين ونص ريحانه تحييكم الحمية و الرشاقة و الرجيم 7 03-02-2011 04:59 PM
يوميات ام كرشه شنو هالكرشه أرشيف رجيم 13 03-10-2010 08:40 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 05:18 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل