يومياتي المصورة لنزول 20 كيلو بإذن الله ..~!

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : مس دانتيل
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هدوء الورد:
حبيبتي مس دانتيل ان شاء الله حبيبتي تنزلي
الوزن الي حابته وتتمتعي بصحه والعافيه
اتمني لكي نزول العافيه بس حبيبتي لا تنسي الرياضه اهم شي المشي لو كل يوم نص ساعه
راااااااااااح تلاقي نتا يج مبهره جدا
وان شاء الله راح اكون من متابعين يوميتك الحلوه
تقبلي مروري ودي لك
إن شاء الله راح أحاول أسوي رياضة والله الموفق

يعطيك العافية



class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بقلم سمراء:
موفقة عزيزتي وانشاء الله بتنزلي 20 كيلو بتصيري في الوزن المثالي


أمين وياك والجميع يارب
كتبت : مس دانتيل
-
الغداء/ 3 حبات برغر دجاج مشوي + كأس لبن

لكن أنا أكلت قطعة واحدة برغر بس + نصف كأس لبن

لأن ماصار لي مفطرة هذا غير إنه أحس الدورة بتشرف فما لي خلق شي دعواتكم

الصورة /


كتبت : نووورة
-
بالتوفيق حبيبتي و أنا رح أتابع يومياتك و أشجعك يوميا أهم شي ما تنسي الرياضه و الله اذا فكرتي فيها عذاب بعذاب ليش ما تتعذبين زين بالرياضه و تكون النتائج أسرع و أوضح و دائما تذكري No pain No gain
بالتوفيق و أنا من بكرة ان شاء الله بابدأ مع فريق الأسود و الأحمر ان شاء الله بعد ما حددولي لوني و أنا أسوء من حالتك لازمني أنزل 22 ههههه
تابعينا باليوميات من بكرة و أنا باتابعك و يارب يارب يارب ننزل الكيلوهات هاي و نستمتع بالحياة و الله اني فقدت ثقتي بنفسي تماما لأنه كنت نحييييفه ووجهي مليان تخيلي وجه مليان و انا 48 كيلو كيف بيصير بعد زياده 22 كيلو الله لا يبلي غيرنا يارب و يرحمنا و يقوينا على أنفسنا
كتبت : نووورة
-
حلو بس حاولي تخففي شوي الدهون كثري من الخضار الورقية بدال البرغر خليك ويا صدور الدجاج مشوية عشان تلاحظي نقوص وزنك بشكل أسرع و حاولي تنظمي وقت الفطور و الغدا و العشا
عشان ينجح ريجيمك حاولي تصحي بدري و تنامي بدري هدا من خلال تجاربي الفاشلة بالريجيم حبيت أنصحك و أتمنى ما كون أزعجك بالنصائح هههه فضولية أنا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مس دانتيل:
الغداء/ 3 حبات برغر دجاج مشوي + كأس لبن

لكن أنا أكلت قطعة واحدة برغر بس + نصف كأس لبن

لأن ماصار لي مفطرة هذا غير إنه أحس الدورة بتشرف فما لي خلق شي دعواتكم

الصورة /


كتبت : سماء ميرال
-
مس دانتيل الله يوفقك يارب وتنحفي بصحة وسلامة من غير شر اشوف يومياتك رووعه مشاء الله الله يتمم عليك وتوصلي الوزن اللي تتمنيه اذا في مجال حابه اشترك بس للأسف ماراح اقدر أصور اني اوزن كل سبت
السبت اللي فات الوزن : 57 ونص
الطول ماعرف بس تخمين 158 تقريبا
هدفي : الوصول الى عالم الاربعينات
اني حاربت السمنه لما كان وزني 77 ونص كنت اسوي رجيمات قاسيه ورياضه الكل صار يسخر مني لاني كنت اسوي لي يوم مفتوح بالاسبوع واكل فيه لحد التخمه واصلت واستمريت شجعت نفسي وقويت ارادتي والحمد الله قدرت اغير من جسمي ومن شكلي الكل في البيت صار يعرفني زهراء القوية اللي تقدر تصبر وتنوول حتى البنات اللي معاي بالمدرسه انبهروا انبهار تاااااااام يقولوا لي زهراء وش سويتي في نفسك كيف صرتي كذا الحمد بكمل واواصل لحد ماشوف رقم يرضي ضميري .. سووري ع الاطاله بس لاززم تتشجعي وتتحدي الكل ..
كتبت : نووورة
-
ارادتك قوية ما شاء الله عليك و اللي كنت تسوينه عين العقل باليوم المفتوح حتى اليوم أنا انصدمت من وزني سويت ريجيم 12 يوم قبل اسبوع و نزلت عليه 5 كيلو من وزني و لي الحين أكثر من اسبوع و أنا آكل بلاوي بيتزات و سنيكرز و عجائن و كل شي مضر و أنا توقعت انه وزني بيرجع 70 أو يمكن أكثر لكن والله لقيت انه 67 بس كثييير طايرة من الفرح أتمنى تشاركينا باليوميات اللي عندنا ناقصنا عضوين بيكون سباق بين فريقين و التحدي بيكون ع أشده و شكلك ما شاء الله واااايد قوية و بستمرين كل خوفي اندمج بالفريق و يهربو و يخلوني بروحي حانكسر وش رايك انتي و الأخت صاحبة الموضوع تنضموا للفريق
http://forum.rjeem.com/t132910-2.html#post2200695

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سماء ميرال:
مس دانتيل الله يوفقك يارب وتنحفي بصحة وسلامة من غير شر اشوف يومياتك رووعه مشاء الله الله يتمم عليك وتوصلي الوزن اللي تتمنيه اذا في مجال حابه اشترك بس للأسف ماراح اقدر أصور اني اوزن كل سبت
السبت اللي فات الوزن : 57 ونص
الطول ماعرف بس تخمين 158 تقريبا
هدفي : الوصول الى عالم الاربعينات
اني حاربت السمنه لما كان وزني 77 ونص كنت اسوي رجيمات قاسيه ورياضه الكل صار يسخر مني لاني كنت اسوي لي يوم مفتوح بالاسبوع واكل فيه لحد التخمه واصلت واستمريت شجعت نفسي وقويت ارادتي والحمد الله قدرت اغير من جسمي ومن شكلي الكل في البيت صار يعرفني زهراء القوية اللي تقدر تصبر وتنوول حتى البنات اللي معاي بالمدرسه انبهروا انبهار تاااااااام يقولوا لي زهراء وش سويتي في نفسك كيف صرتي كذا الحمد بكمل واواصل لحد ماشوف رقم يرضي ضميري .. سووري ع الاطاله بس لاززم تتشجعي وتتحدي الكل ..
الصفحات 1  2 3  4  5 

التالي

فكره جميله لعمل هدايا لاولادك في العيد

السابق

الجزء الثاني من مسابقة الحميه "نادي صبايا "

كلمات ذات علاقة
..~! , لنزول , المصورة , الله , بإذن , يومياتي , كيلو