يومياتي المصورة لنزول 20 كيلو بإذن الله ..~!

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : مس دانتيل
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نووورة:
بالتوفيق حبيبتي و أنا رح أتابع يومياتك و أشجعك يوميا أهم شي ما تنسي الرياضه و الله اذا فكرتي فيها عذاب بعذاب ليش ما تتعذبين زين بالرياضه و تكون النتائج أسرع و أوضح و دائما تذكري No pain No gain
بالتوفيق و أنا من بكرة ان شاء الله بابدأ مع فريق الأسود و الأحمر ان شاء الله بعد ما حددولي لوني و أنا أسوء من حالتك لازمني أنزل 22 ههههه
تابعينا باليوميات من بكرة و أنا باتابعك و يارب يارب يارب ننزل الكيلوهات هاي و نستمتع بالحياة و الله اني فقدت ثقتي بنفسي تماما لأنه كنت نحييييفه ووجهي مليان تخيلي وجه مليان و انا 48 كيلو كيف بيصير بعد زياده 22 كيلو الله لا يبلي غيرنا يارب و يرحمنا و يقوينا على أنفسنا
صادقة بكل كلمة قلتيها ماظنتي أسوأ لأني محتاجة أنقص أكثر من عشرين لكن حاطة 20 كهدف أساسي

وإن شا الله راح أتابعكم وأنتم تابعوني ونشجع بعض

وفعلا السمنة تفقد الشخص ثقته بنفسه
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نووورة:
حلو بس حاولي تخففي شوي الدهون كثري من الخضار الورقية بدال البرغر خليك ويا صدور الدجاج مشوية عشان تلاحظي نقوص وزنك بشكل أسرع و حاولي تنظمي وقت الفطور و الغدا و العشا
عشان ينجح ريجيمك حاولي تصحي بدري و تنامي بدري هدا من خلال تجاربي الفاشلة بالريجيم حبيت أنصحك و أتمنى ما كون أزعجك بالنصائح هههه فضولية أنا
إن شاء الله
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سماء ميرال:
مس دانتيل الله يوفقك يارب وتنحفي بصحة وسلامة من غير شر اشوف يومياتك رووعه مشاء الله الله يتمم عليك وتوصلي الوزن اللي تتمنيه اذا في مجال حابه اشترك بس للأسف ماراح اقدر أصور اني اوزن كل سبت
السبت اللي فات الوزن : 57 ونص
الطول ماعرف بس تخمين 158 تقريبا
هدفي : الوصول الى عالم الاربعينات
اني حاربت السمنه لما كان وزني 77 ونص كنت اسوي رجيمات قاسيه ورياضه الكل صار يسخر مني لاني كنت اسوي لي يوم مفتوح بالاسبوع واكل فيه لحد التخمه واصلت واستمريت شجعت نفسي وقويت ارادتي والحمد الله قدرت اغير من جسمي ومن شكلي الكل في البيت صار يعرفني زهراء القوية اللي تقدر تصبر وتنوول حتى البنات اللي معاي بالمدرسه انبهروا انبهار تاااااااام يقولوا لي زهراء وش سويتي في نفسك كيف صرتي كذا الحمد بكمل واواصل لحد ماشوف رقم يرضي ضميري .. سووري ع الاطاله بس لاززم تتشجعي وتتحدي الكل ..
عادي إنضمي لي مولازم صور أهم شيء الإلتزام
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نووورة:
ارادتك قوية ما شاء الله عليك و اللي كنت تسوينه عين العقل باليوم المفتوح حتى اليوم أنا انصدمت من وزني سويت ريجيم 12 يوم قبل اسبوع و نزلت عليه 5 كيلو من وزني و لي الحين أكثر من اسبوع و أنا آكل بلاوي بيتزات و سنيكرز و عجائن و كل شي مضر و أنا توقعت انه وزني بيرجع 70 أو يمكن أكثر لكن والله لقيت انه 67 بس كثييير طايرة من الفرح أتمنى تشاركينا باليوميات اللي عندنا ناقصنا عضوين بيكون سباق بين فريقين و التحدي بيكون ع أشده و شكلك ما شاء الله واااايد قوية و بستمرين كل خوفي اندمج بالفريق و يهربو و يخلوني بروحي حانكسر وش رايك انتي و الأخت صاحبة الموضوع تنضموا للفريق
http://forum.rjeem.com/t132910-2.html#post2200695
الله يوفقكم
كتبت : مس دانتيل
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
العشاء / صحن صغير سلطة تبولة + كأس لبن

الصورة /



الحمدلله
كتبت : مغفره
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
[COLOR="Green"]ان شاء الله موفقه والى الامام توكلى على الله[/COLOR]
كتبت : أمواج رجيم
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
بالتوفيق
كتبت : مس دانتيل
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مغفره:
[COLOR="Green"]ان شاء الله موفقه والى الامام توكلى على الله[/COLOR]
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عطرالفل:
بالتوفيق

وياكم يارب
كتبت : مس دانتيل
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
صباحكم خير يارب

قاعدة اشرب خلطة الكمون والليمون والزنجبيل والقرفة .. والله الموفق

بسم الله توكلت على الله

اليوم ثاني يوم بالرجيم دعواتكم الله يوفقني ويرزقني الإرادة :)
الصفحات 1  2  3 4  5 

التالي

فكره جميله لعمل هدايا لاولادك في العيد

السابق

الجزء الثاني من مسابقة الحميه "نادي صبايا "

كلمات ذات علاقة
..~! , لنزول , المصورة , الله , بإذن , يومياتي , كيلو