بعد نزول الـ40 كيلو من وزني ها انا اعود لاكمل المشوار مع رجيم غلا الاشواق.. شجعوني
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
دبدوبه ورديه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مغرمة بيك:
اختي دبدوبة ورديه انا بعد ماشيه على هالنظام وفتحت يومياتي يلي ابتديت فيها من السبت وربي يعدي هال7 ايام على خير .... ان شاء الله بنضعف انا وانتي على خير ونكون نقصنا 5 كيلو اقل شي
تبين الصج انا بستانس لو 3 كيلو
لان وزني ثابت مو قاعد ينزل :(((((
عملت 3 اسابيع رجيم الاول كان 5 ايام تمر ولبن وضعفت 4.300 كيلو (( ما كنت اعمل رياضة))
والاسبوع يلي وراه سويت 3 ايام لبن والمفروض اكمل 3 تفاح لكن بدلت التفاح باكل مطبوع من دون دهون ولا زيوت ونزل كيلو وكم جرام ((ما كنت اعمل رياضة ))
والاسبوع يلي وراه اعتمدت على المشي لمدة 45دقيقة واحيانا ازودها أو أمشي 30 دقيقة بالصبح و45 بالمساء وتخفيف جدااااااااا بالاكل ولكن وزني لم ينزل ابدا
خذيت اسبوع اكل من دون رجيم لكن نصف الكمية يلي كنت اكلها قبل
وطول الاسبوع يلي فات كنت افكر بهاد الرجيم وبدأت فيه واكيييييييييييييد بستمر لحتى يجي يوم الجمعة واوزن نفسي الصبح اذا لقيت نزل وزني 3 كيلوتقريبا بستمر ليوم العاشر
واذا ما نزلت لا قدر الله ... أو نزل اقل من 3 كيلو رح اخذ يوم فري واعمل رجيم ثاني
يا رب اكون ضعفانة 3 كيلووووووووووو اقل شي يا ربببببببببببب
هلا مغرمه بيك .. سبحان الله القلوب عند بعض اول ماشفت موضوعك فتحت عليه ورديتاختي دبدوبة ورديه انا بعد ماشيه على هالنظام وفتحت يومياتي يلي ابتديت فيها من السبت وربي يعدي هال7 ايام على خير .... ان شاء الله بنضعف انا وانتي على خير ونكون نقصنا 5 كيلو اقل شي
تبين الصج انا بستانس لو 3 كيلو
لان وزني ثابت مو قاعد ينزل :(((((
عملت 3 اسابيع رجيم الاول كان 5 ايام تمر ولبن وضعفت 4.300 كيلو (( ما كنت اعمل رياضة))
والاسبوع يلي وراه سويت 3 ايام لبن والمفروض اكمل 3 تفاح لكن بدلت التفاح باكل مطبوع من دون دهون ولا زيوت ونزل كيلو وكم جرام ((ما كنت اعمل رياضة ))
والاسبوع يلي وراه اعتمدت على المشي لمدة 45دقيقة واحيانا ازودها أو أمشي 30 دقيقة بالصبح و45 بالمساء وتخفيف جدااااااااا بالاكل ولكن وزني لم ينزل ابدا
خذيت اسبوع اكل من دون رجيم لكن نصف الكمية يلي كنت اكلها قبل
وطول الاسبوع يلي فات كنت افكر بهاد الرجيم وبدأت فيه واكيييييييييييييد بستمر لحتى يجي يوم الجمعة واوزن نفسي الصبح اذا لقيت نزل وزني 3 كيلوتقريبا بستمر ليوم العاشر
واذا ما نزلت لا قدر الله ... أو نزل اقل من 3 كيلو رح اخذ يوم فري واعمل رجيم ثاني
يا رب اكون ضعفانة 3 كيلووووووووووو اقل شي يا ربببببببببببب
قبل لاشوف كتابتك هنا ..
شوفي ياقلبي بالنسبه لان وزنك مانزل اكيد انك استمريتي فتره طويله من غير كسر الرجيم
عموما هالرجيم ان شاء الله راح يخسسك اكثر من ثلاثه كيلو بس مايبيله لخبطه
انا صراحه اضفت عصير لان يجيني انخفاض سكر ولانه معدوم من الكربوهيدرات
بس اول يومين نزلت 2 كيلو والاحد قست بدري لقيتني نازله 2.5 طبعا انا بديت يوم الجمعه
والله ينحفك وانتِ باتم صحه يارب
