من أصعب ما قرأت عن التخسيس - دراسةٌ أمريكيةٌ : حمام الثلج أفضل طريقة لتخسيس آمن سريع

مجتمع رجيم / مقالات طبية متنوعة
كتبت : مغفره
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
من أصعب ما قرأت عن التخسيس - دراسةٌ أمريكيةٌ : حمام الثلج أفضل طريقة لتخسيس آمن سريع
من أصعب ما قرأت عن التخسيس - دراسةٌ أمريكيةٌ : حمام الثلج أفضل طريقة لتخسيس آمن سريع
من أصعب ما قرأت عن التخسيس - دراسةٌ أمريكيةٌ : حمام الثلج أفضل طريقة لتخسيس آمن سريع



التخسيس أمريكيةٌ PIC-994-1350884751.g




التخسيس أمريكيةٌ PIC-693-1350884751.j


أشارت دراسةٌ أمريكيةٌ حديثةٌ إلى أن أخذ حمام من الثلج لمدة 10 دقائق ثلاث مراتٍ أسبوعياً، قد يفقدك 3 كيلوجرامات من وزنك شهرياً.
وأوضح تيم فيريس، كاتبٌ أمريكي، آلية عمل هذه الطريقة قائلاً: “يحتوى الجسم على نوعٍ من الدهون تُسمّى الدهون البنية،
وتعمل على حرق السعرات الحرارية فى الجسم بطريقةٍ فعالةٍ، لكنّها للأسف تتواجد بكمياتٍ قليلةٍ داخل الجسم،
ما دفع العلماء إلى إيجاد الطرق المناسبة لتحفيز عمل الدهون البنية”.

وأضاف الكاتب، تعتبر درجات الحرارة الباردة إحدى الوسائل التى تزيد من عمل الدهون البنية، وبالتالى تؤدى إلى حرق المزيد من السعرات الحرارية فى الجسم، هذا ما يحصل فعلياً عند أخذ حمام من الثلج لمدة 10 دقائق يومياً، فالجسم يحرق المزيد من السعرات الحرارية
وبالتالى يفقد الوزن”. نقلا عن اليوم السابع


طريقة عمل حمام الثلج لفقدان 3 كيلوجرامات شهرياً:

وعن كيفية إجراء حمام الثلج ذكر الكاتب طريقة العمل والتى قد تظهر سهلةً نظرياً، لكنّها فى غاية الصعوبة عملياً،
ويقول فيريس :
1 - املئي نصف حوض الاستحمام بالماء البارد.
2 - ضعي 2 إلى 3 كيلوجرامات من الثلج فيه.
3 - انتظري إلى أن تذوب كمية كبيرة من الثلج فى الماء البارد.
4 - اجلسي في حوض الاستحمام لمدة 5 إلى 10 دقائق لخسارة الدهون المتراكمة في الجسد.

كرري العملية 10 دقائق ثلاث مرات أسبوعياً وستلاحظين الفرق ان شاء الله.

ملاحظة: اذا احسستِ بتوعكٍ جراء عمل حمام الثلج ننصحك بعدم تكراره مجدداً ومراجعة الطبيب.

غير منقول



من أصعب ما قرأت عن التخسيس - دراسةٌ أمريكيةٌ : حمام الثلج أفضل طريقة لتخسيس آمن سريع
من أصعب ما قرأت عن التخسيس - دراسةٌ أمريكيةٌ : حمام الثلج أفضل طريقة لتخسيس آمن سريع
من أصعب ما قرأت عن التخسيس - دراسةٌ أمريكيةٌ : حمام الثلج أفضل طريقة لتخسيس آمن سريع

كتبت : أمواج رجيم
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
موضوع مميزجدايامغفرة
كتبت : سماء ميرال
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
قليله هي كلمه ـآلشكر ـآلتي ـآقدمهآ لكـ
لقد ـآبدعتي بكل ـآحترـآف في هذـآ ـآلموضوع ـآلمميز
كنتي وـلآزلتي رمز ـآلعطآء وـآلبهآء في تقديم ـآروع مآبحوزتكـ من جمآليآت ـآبدـآعيه
مع ـآنتظآركـ بآبهى مآلديكـ من موـآضيع جميله
مع ـآحترـآمي ـآلخآلص لروحكـ ـآلطآهرهـ
كنت هنآ ...||~
كتبت : ♥♥..fafy..♥♥
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
هههههههههههههههه
تخيلت حالي عم أعمل هالحمام والدنيا شتوية
عالمشفى فورا
تسلم اديكي
كتبت : أم تتيانا
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021

ورح اجربــــه ليش لأ فكرة حلوة بس مو اكثر من عشر دقايق لان ثلج


كتبت : مغفره
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
شكرا على المرور والردود التى رفعت معنويتى وشكر خاص بالمشرفه لاعددة تنسيق الموضوع
الصفحات 1 2 

التالي

التنميل‏

السابق

ما العمل حين تعاني أعضاء الجسم؟

كلمات ذات علاقة
أمريكيةٌ , لمن , لتخسيس , أفضل , الثلج , التخسيسدراسةٌ , اصعب , حمام , سريع , سريعدراسةٌ , طريقة , قرات