كتبت :
°o.OجوليO.o°
-
زوجي قرة عيني ..ممكن اسم اسهل نناديك فيه 
انا وزني الان وصل 80
كان يتأرجح داخل طالع من عالم السبعينات
بس اروح لل70نات مدري ايش يصير فيي
وبما اني نفس حالتك وحاسين ببعض >>وماشاء الله تقريبا نفس الوزن ههه يعني ان شاء الله نظل مع بعض الى المثالي ^_^
كلمااتك حمستيني ياقمر
ان شاء الله نزيل المانع اللي مانعنا من تحقيق اهدافنا ونصير احلى رشيقات
بالنسبة للنظام اللي راح نمشي عليه..كيف راح يكون؟
انا من الحين راح اخبركم اني ما اكل لحووم ودجاج واشياء حيوانية وكمان مقللة كثير من البيض
لانوو قبل سنتين قالو لي انوو الكلسترول مرتفع زعلت وامتنعت تقريباعن كل الاشياء اللي فيها كلسترول>>لا عت كبدي عن جد
بس خففت من البيض
بالنسبة للاجبان بحبها
وللان ما فحصت >>لان لو قالو لي لسا مرتفع بعد هذا كله راح يصيبني مرض نفسي ههههه
انا وزني الان وصل 80
كان يتأرجح داخل طالع من عالم السبعينات
بس اروح لل70نات مدري ايش يصير فيي
وبما اني نفس حالتك وحاسين ببعض >>وماشاء الله تقريبا نفس الوزن ههه يعني ان شاء الله نظل مع بعض الى المثالي ^_^
كلمااتك حمستيني ياقمر
ان شاء الله نزيل المانع اللي مانعنا من تحقيق اهدافنا ونصير احلى رشيقات
بالنسبة للنظام اللي راح نمشي عليه..كيف راح يكون؟
انا من الحين راح اخبركم اني ما اكل لحووم ودجاج واشياء حيوانية وكمان مقللة كثير من البيض
لانوو قبل سنتين قالو لي انوو الكلسترول مرتفع زعلت وامتنعت تقريباعن كل الاشياء اللي فيها كلسترول>>لا عت كبدي عن جد
بس خففت من البيض
بالنسبة للاجبان بحبها
وللان ما فحصت >>لان لو قالو لي لسا مرتفع بعد هذا كله راح يصيبني مرض نفسي ههههه
كتبت :
زوجي قرة عيني
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جولي333:
زوجي قرة عيني ..ممكن اسم اسهل نناديك فيه
انا وزني الان وصل 80
كان يتأرجح داخل طالع من عالم السبعينات
بس اروح لل70نات مدري ايش يصير فيي
وبما اني نفس حالتك وحاسين ببعض >>وماشاء الله تقريبا نفس الوزن ههه يعني ان شاء الله نظل مع بعض الى المثالي ^_^
كلمااتك حمستيني ياقمر
ان شاء الله نزيل المانع اللي مانعنا من تحقيق اهدافنا ونصير احلى رشيقات
بالنسبة للنظام اللي راح نمشي عليه..كيف راح يكون؟
انا من الحين راح اخبركم اني ما اكل لحووم ودجاج واشياء حيوانية وكمان مقللة كثير من البيض
لانوو قبل سنتين قالو لي انوو الكلسترول مرتفع زعلت وامتنعت تقريباعن كل الاشياء اللي فيها كلسترول>>لا عت كبدي عن جد
بس خففت من البيض
بالنسبة للاجبان بحبها
وللان ما فحصت >>لان لو قالو لي لسا مرتفع بعد هذا كله راح يصيبني مرض نفسي ههههه
اندهيلي سولي يا قمرزوجي قرة عيني ..ممكن اسم اسهل نناديك فيه
انا وزني الان وصل 80
كان يتأرجح داخل طالع من عالم السبعينات
بس اروح لل70نات مدري ايش يصير فيي
وبما اني نفس حالتك وحاسين ببعض >>وماشاء الله تقريبا نفس الوزن ههه يعني ان شاء الله نظل مع بعض الى المثالي ^_^
كلمااتك حمستيني ياقمر
ان شاء الله نزيل المانع اللي مانعنا من تحقيق اهدافنا ونصير احلى رشيقات
بالنسبة للنظام اللي راح نمشي عليه..كيف راح يكون؟
انا من الحين راح اخبركم اني ما اكل لحووم ودجاج واشياء حيوانية وكمان مقللة كثير من البيض
لانوو قبل سنتين قالو لي انوو الكلسترول مرتفع زعلت وامتنعت تقريباعن كل الاشياء اللي فيها كلسترول>>لا عت كبدي عن جد
بس خففت من البيض
بالنسبة للاجبان بحبها
وللان ما فحصت >>لان لو قالو لي لسا مرتفع بعد هذا كله راح يصيبني مرض نفسي ههههه
ان شاء الله مع بعض لاخر المشوار
بالنسبة للانظمة هنبتدي انظمة قاسية شوية عشان نشوف نتايج حلوة تشجعنا وتخلينا نستمر
وبفكر اول نظام هيكون 12 في 12
يعني 3 ايام حليب وزبادي
و 3 ايام فواكه و 3 ايام خضار و 3 ايام بروتينات يعني لحمة او فراخ او تونة او بيض بس ممكن تغيري انتي الثلاث ايام دول بأي حاجة ثانية هنبقى نشوف نغيرهم بايه عشانك
ايه رأيكم في الرجيم ده
