ابغى شوركم ومساعدتكم

لسلام عليكم بنات بليز ابي مساعده انا ماشيه على نظام التخفيف لكن حنسافر بعد اسبوع وخايفه اخرب الدايت لاني من جد تعبت ومابغاء اخرب تعبي واصلا وزني ثابت...

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
يارا القحطاني
اخر تحديث
ابغى شوركم ومساعدتكم

لسلام عليكم

بنات بليز ابي مساعده
انا ماشيه على نظام التخفيف
لكن حنسافر بعد اسبوع وخايفه اخرب الدايت
لاني من جد تعبت ومابغاء اخرب تعبي
واصلا وزني ثابت رفض يحرك مع ان كسرت الرجيم كذا مررهومساعدتكم smile27.gif
بالنهايه ابي حل
للاسبوع الي بسافر فيه وش اسوي عشان ماخرب النظام ؟
والثاني تقريبالي 22يوم عامله الدايت وماتحرك وزني وش اسوي وايش السسبب؟
والثالث مشكله البطن ابي ابعده الكرش هذا في فتره بسيطه وهل الزنجبيل مع الليمون يبعده؟
مع العلم
الوزن:55
الطول:148
العمر:16
النظام:التخفيف
الرياضه:اعمال منزليه بالاضافه للتمارين بس مامارسها يوميا تقريبا كل 3 ايام امارسها بالاسبوع
مده الي اتبعتها :22 يوم لحد الحين

اتمنى تفيدوني والي كانت بوزني ونحفت تعطيني تجربتها بليزززززززززززززززززززززز انكم ماتبخلون عليه وماراح انساكم من دعائي
ومساعدتكم icon11.gif
مشكوررين مقدما
روحي فداكك
انا زيكك وزني كان 50 وبعدين صار 58 وابي انزله لين 45 بس ابي رجيم حلو ومجرب ينزل 20 كيلو كذا انشاءالله البنات يساعدونا وننحفففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففف ففففففففففففففففففففففف
سماء ميرال
اهلين يارا من رايي تاخدي لك اغراض الرجيم معاك مثلا توست بر وجبن قليل الدسم زبادي منزوع وفواكه اكيد لاتخربي بعدين وزنك احسه صغير يعني تقريبا نفس وزني اني 56 ونص وماينقص الا بالمر صار لي اسوي رجيم سنه ونص واوزن كل اسبوع تممر اسابيع كثير وهو ثابت او ناقص نص او زايد نص مع اني ملتزمه تخيلي يعني شئ يقهر وهذاني متحمله انتي بعد لازم ماتخربي اتحمملي واصلي واستممري لاتيأسي بسهوله لاتكوني ضعيفه قدام الاكل لاتخليه يمشيك بكيفه انتي مشيه ووازنيه وقلليه وقاوميه ويااارب تنحفي وتنقصي وانتي بصحة وسلامة من غير شر يارب واني راح ادعي لك اهم شئ تكووني ملتزمه اححلى تحياتي لعيوونك ..
يارا القحطاني
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة روحي فداكك:
انا زيكك وزني كان 50 وبعدين صار 58 وابي انزله لين 45 بس ابي رجيم حلو ومجرب ينزل 20 كيلو كذا انشاءالله البنات يساعدونا وننحفففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففف ففففففففففففففففففففففف
اهلين ياقمر
طيب اشرايك نسوي يوميات لي ولك ونتنافس
لين نوصل لوزننا المثالي
يارا القحطاني
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سماء ميرال:
اهلين يارا من رايي تاخدي لك اغراض الرجيم معاك مثلا توست بر وجبن قليل الدسم زبادي منزوع وفواكه اكيد لاتخربي بعدين وزنك احسه صغير يعني تقريبا نفس وزني اني 56 ونص وماينقص الا بالمر صار لي اسوي رجيم سنه ونص واوزن كل اسبوع تممر اسابيع كثير وهو ثابت او ناقص نص او زايد نص مع اني ملتزمه تخيلي يعني شئ يقهر وهذاني متحمله انتي بعد لازم ماتخربي اتحمملي واصلي واستممري لاتيأسي بسهوله لاتكوني ضعيفه قدام الاكل لاتخليه يمشيك بكيفه انتي مشيه ووازنيه وقلليه وقاوميه ويااارب تنحفي وتنقصي وانتي بصحة وسلامة من غير شر يارب واني راح ادعي لك اهم شئ تكووني ملتزمه اححلى تحياتي لعيوونك ..
ياحياتي انتي مشكوررررررررررررررررره عالفكره
تصدقين قريت من تو انو الي قرب عالوزن المثالي راح ينزل وزنه بطئ
ومامتي تقول ان اول شهر من الدايت يكون نزول الوزن بالقطاره وبعدها ينفلت وينزل بسرعه
بس ماقتنعت ابي احد مجررب
ان شاء الله التزم وماخبص مشكوره ياعمري وانا كمان ماراح انساك من دعواتي
والله ينحفنا من غير شررر يارب
أمواج رجيم
اكثري من الماءوالعصيرات
الصفحات 1 2 

التالي

استفسار عن (تددليك البطن)

السابق

وزني يعود في يوم

كلمات ذات علاقة
ابغى , صوركم , ومساعدتكم