≈ تحميل اقوى تمارين لصقل الجسم ≈

مجتمع رجيم / الموضوعات المميزه فى التمارين الرياضية والحمية

كتبت : د.ليالي

للاسف مافتح ولا ضبط معي

كتبت : فاطمة عمران زكريا

بارك الله فيك

كتبت : نور دنيتي

مشكووووووووووووووووره

على المجهود الرائع

كتبت : ஐвℓαcĸ єyєsஐ

نورتو موضوعي صبايا
ويارب اكون توفقت في اختياري للتمارين
و د\ليالي تاكدي من الرابط لاني شفتها وطلعتلي
على صفحة التحميل
حملي وفكي الضغط
انا عن نفسي ما قدرت ع التمارين كلها
بغير الكوتش لاني حسيت اني محتاجة تمارين اخف من دي
وقلت كيف البنات اللي منتدى
بس يلا صار خير وراح انزل موضوع اليوم
لمدربة معروفة وتمارينها اقدر عليها
والموضوع ذا ان شاء الله يستفيدو منها
البنات اللي وصلو للوزن والمرونة المناسبة
مع كل ودي

≈ تحميل اقوى تمارين لصقل الجسم ≈

مجتمع رجيم / الموضوعات المميزه فى التمارين الرياضية والحمية

اهم التمارين الرياضية لنحت و شد المؤخرة

رياضة نط الحبل