وسأعمل بالأسباب مُتوكلة على ربي / يوميات التحدي في 30 يوم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : الصراحة

صباح الخير
شكراً أختى مستعينى لقبولى
29 اكتوبر يوم الإثنين
الفطور
نصف كوب كابتشيون لايت
بالشركة عاملين عيدية و جايبين بوفيه مفتوح
طبعا ما اقول لحد انى عاملة رجيم بس ما كترت من شى نوعين من الساندويتش اكلت منهم لقمة لقمة و اخدت لقمة من معجنات الحلو و شربت نصف كوب لبن
و الفاكهة اكلت بالسناك تفاحة
الغذاء
صحن سلطة ورقية + نتفتين لحمة+5 م مكرونة
السناك
شاى اخضر بالنعناع+حفنة صغيرة لوز
العشا
كوب لبن زبادى +بدرة الكتان مع م ص عسل طبيعى
و اكلت لقمتين مع ابنى بريوش بالتشوكليت
الرياضة
مشيت فى الهواء الطلق 15 د
و بالسير الكهربائى 25 د

كتبت : مريم العنزي

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا بصراحه بلشت اليوم برجيم وفطرت كوب شاي وفطيرة لوزين باجبن وتغديت سلطه وشربت بعده كوب اعشاب زنجبيل وليمون وشاي اخضر ومشيت 20دقيقه

كتبت : مستعينة بالله

الصراحة جمييل إصرارك .. وجيد يومك
مريم العنزي كذلك جميل ربي ينحفني و إياكم من غير شر
:
بالنسبة ليومي
يوم الثلاثاء
30 أكتوبر
الفطور / لاشئ
الغداء / لاشئ
العشاء /كان صيام وفطرت على ( صدر دجاج + طبق أرز صغير )
- ماقدرت أقاوم و إضافة أنه كان عزومة

/
بنات مارأيكم نكمل هذا الأسبوع تخفيف بما أنه لم نلتزم بالحرف والأسبوع الجاي قاسي؟

كتبت : الصراحة

يومى الأربعاء
الفطور
3 تمرات بعد نصف ساعة
كوب كابتشنو لايت
الغذاء
لاشئ
العشاء
كوب سلطة ورقية+مشاوى لايت
و قبلا بساعة حبة كيوى
الرياضة
50 د مشى على السير
15 د سويدى
و بسسسسسسسسسس

كتبت : جنه الفردوس ..

الله انا عما تعجبني المواضيع التي تتكلموا بها رغم اني نحيفه
بس منكم نستفيذ ايضا يا احبابي الحلويين

كتبت : be.happy

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شدني موضوعك والاسم
ويارب يجعلنا جميعا من المتوكلين على الله والاخذين بالاسباب يارب امين

والمدة ايضا عجبني :) شهر معقول للي يملوا بسرعة مثلي هههه

فهل تقبلوني معكم؟

انا بين ال 88 وال 90

واتمنى انزل لل 83 على الاقل لنهاية الشهر ياااارب لاني ناوية على الحمل ان ربي شاء لي

ها؟

الصفحات 1 2 3 4 5 6 7 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

يوميات التحدي والطموح

يوميات سباق التحدي نحو ال 10

يوميات رجيمات التحدي ( ^ ـ ^ )

يوميات التحدي والقوة

يوميات قروب التحدي

نفسى انجح ( حد يحب يشاركنى )

نداء لقروبنا الغالي ننتظر رجوعكم

مُتوكلة , التحدي , بالأسباب , يوم , يوميات , ربي , على , وسأعمل